今天為大家推薦兩道家常小炒，對於愛美人士不可多得的美容佳品！

絲瓜含豐富的B族維生素和維生素C，常食能滋潤肌膚，防止面板老化，增白面板，可以保護面板，消除斑塊，使面板潔白，細嫩，是不可多得的美容佳品。

清熱化痰

中醫認為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰、解暑除煩、通經活絡、利尿的功效。

健腦強心

絲瓜富含B族維生素，有健腦的作用；它還含有皂甙類物質，具有一定的強心作用。

增強免疫力

絲瓜中含有感染素誘生劑，能刺激人體產生干擾素，並且絲瓜中的維生素C和植物蛋白質含量也很高，常吃絲瓜能促進人體內免疫蛋白的合成，增強人體免疫功能。

看來絲瓜確實是一件寶！功效作用真不少。

綠色環保食品，且有著“美人水”之稱的絲瓜汁更是美容不可多得的一件佳品！

今天為大家推薦一道

1。絲瓜炒蛋

製法：

絲瓜賣皮切片，雞漫加鹽打成蛋液，蒜切來。平底鍋下油燒熱，倒入雞蛋液、稍微開始凝周時用筷子迅速劃散。把雞蛋拔到一邊，下油爆香蒜束。下絲川。炒至絲川變色出水時，放鹽炒與即可出鍋。

功效：絲瓜中含防止面板者化的B族維生素，增白面板的維生素C等成分，能保護面板、消除斑塊，使面板潔白、細嫩！

果仁裡還有豐富的礦物質，維生素，不飽和脂肪酸，這些東西對身體有很大好處

所以有一類養生粥叫果仁粥，熬煮果仁可將上述物質，熬煮出來，同時又能稀釋果仁的苦澀味！

這道果仁玉米同樣有著養顏排毒之功效！

2。果仁玉米

製法：

胡蘿蔔切小丁、香蔥切末。先將松子放在鍋內小火炒出香味，鍋內放油放入香蔥末爆香放入胡蘿蔔丁和玉米粒翻炒放入少許水，加鹽、糖調味並加入杏仁、松仁翻炒，最後用水澱粉勾薄芡淋香油撒熟芝麻即可裝盤。

功效：

可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。

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