導語：現在大家都非常注重養生，所以特別注重自己吃的東西，都知道吃了太多的垃圾食品，會給自己的腸胃造成很大的負擔，雖然大家已經小心再小心，但是依舊很多人患上了胃部疾病，反反覆覆的發作，影響到了自己的正常生活。

有些蔬菜表面上雖然看起來營養成分非常高，但是在無形之中卻已經破壞了自己的腸胃菌群，所以平時要多瞭解蔬菜方面的知識，瞭解蔬菜的有效成分，才可以真正達到養胃護胃的作用。

一、提醒父母：這3種傷胃的蔬菜，可能會挺便宜，儘量少吃吧

1、硫酸銅類

現在很多人在菜市場買菜的時候都不會買那些看起來比較蔫兒的，有看起來有壞的黑點的蔬菜，大家都會買那些看起來非常好看，顏色非常光鮮的蔬菜，但是絕大部分的蔬菜保質期都非常短，所以為了讓蔬菜的顏色看起來更好賣，很多人就會噴上了硫酸銅，這種蔬菜是傷害腸胃黏膜的罪魁禍首。

2、未知的野菜

大家都知道，現在大棚裡的蔬菜可能會用化學肥料也會打農藥，所以都會選擇野菜，野菜雖然是純天然無汙染的，但是有些野菜也是不能吃的，當中可能會有非常多人體分解不了的毒素，比如說蕨菜，吃多了反而對自己的身體沒有好處。

3、工廠周圍的菜

現在有很多人都開始開闢屬於自己的小菜地，但是在化肥廠或者是工廠周圍的菜是不能吃的，因為在這些工廠工作的過程當中，會出現非常多的化學物質以及粉塵，蔬菜長在這種地方就會吸收很多這些有害物質，如果自己吃了這種蔬菜，就會容易讓自己身體當中的重金屬超標，會增加自己腸胃的負擔。

二、想要讓腸胃更健康，平時要多做三件事

1、主動喝水

秋冬季節的氣氛非常的乾燥，特別容易出現咽喉不適的情況，如果自己不主動喝水，總是等到了口渴再喝水，說明自己身體確實已經非常嚴重了，所以在早上起床之前要及時的喝水，多頻率的少喝水，可以更好的補充自己身體當中的成分，幫助促進腸胃蠕動，排除垃圾毒素。

2、好好吃飯

無論是自己不吃早飯或者是吃飯的時候，狼吞虎嚥暴飲暴食，吃了很多垃圾食品，這些習慣都會成為讓自己出現慢性疾病的源頭，所以平時要好好吃飯，細嚼慢嚥，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，吃飯的時候不要太過快，時間不要一心二用，這樣才可以讓腸胃更好的吸收營養。

3、養胃小專家，多喝養胃茶

現在80%的人都存在腸胃疾病，這都是自己平時不注意所造成的，胃病就是三分治七分養，平時要多吃些有利於自己胃部健康的東西，今天給大家推薦老中醫常使用的養胃茶，可以起到很好的治療腸道消化不良，腸胃疾病反反覆覆的問題，養胃茶的主要成分是猴頭菇，丁香，沙棘，大麥，佛手，茯苓。

其主要原理如下：

猴頭菇：有非常多人體需要的氨基酸和多糖類的物質，可以幫助快速的修復自己的腸胃粘膜，恢復腸胃的健康

沙棘：當中的微量元素和礦物質非常豐富，可以促進腸道的蠕動，修復腸胃的菌群環境

茯苓：有非常多的蛋白質，脂肪和微量元素可以促進人體的新陳代謝，提高垃圾毒素的快速排出

因為製作茶包的過程非常的複雜，也特別繁瑣，今天給大家推薦這款猴頭菇丁香沙棘茶，喝茶的時候取出一包，用開水沖泡就可以直接飲用了。

結語：很多人出現腸胃疾病都是自己吃出來的，所以平時要遠離不健康的垃圾食品，要養成按時吃飯的好習慣，多喝水，多喝猴頭菇丁香沙棘茶，為自己的腸胃提供充足的營養，才會讓腸胃疾病漸漸遠離。