要說不吃飯的時候吃什麼好呢？那肯定是吃零食呀，只要是能吃到零食，還吃什麼飯呢？特別是有很多女孩子，總想著減肥，覺著吃飯熱量太高，就湊合著吃些零食，但是沒想到的是，有些零食熱量比米飯熱量多了去了，那麼今天就來盤點一下，那些蘊含熱量巨多的4種零食，女生常吃就發胖，慢慢長出游泳圈。

第1種就是薯片。

一提到薯片，大家的第一反應就應該是平常最喜歡吃的零食，而且特別是在看電視的時候來一包薯片，一邊看一邊吃，那感覺真的爽的不要不要的。雖然回味無窮但是熱量也是高的很呀。薯片都是有土豆加工成的，所以可想而知，有多少熱量已經被你吃掉了。

第2個就是蛋糕。

很多女孩子都喜歡在餓的時候或者是下午的時候，都喜歡買上一點蛋糕來吃，因為女孩子對於甜點之類的完全沒什麼抵抗力呀。而且蛋糕的味道真的是讓人迷戀。不知不覺就會吃了好多。但是蛋糕還有很多的糖分，那麼熱量自然也就很高了。吃了這麼多蛋糕，就不要怪自己長胖嘍。

第3個就是牛肉乾。

牛肉乾絕對是非常受歡迎的零食。非常多的朋友應該都喜歡平常買來吃一下，不管餓不餓，牛肉乾都是非常吸引人的一種零食。但是雖然很好吃，畢竟是牛肉啊，那麼熱量也是高的嚇人啊，減肥的朋友還是不要吃了，儘量剋制一下自己。

第4個就是西瓜了。

再加上現在的夏天真的是非常熱，理想生活狀態就是空調，西瓜，電視。很多朋友非常喜歡的，吃瓜方式就是一下子切掉半個瓜，然後用勺子挖著吃。爽是爽了，但是一下子吃了大半個瓜，熱量那是高的恐怖呀。有沒有發現吃瓜吃到沒多少之後，就已經覺得自己很飽了，這也可以看出西瓜含的量非常多。經常不吃飯吃西瓜的話不僅不會減肥，還會增肥，增長速度還非常快。

所以大家平常要想減肥的話，就儘量少吃這4種零食。