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7道創意素菜做法!

2022-07-10由 成就會啞鈴 發表于 美食

義大利青醬松茸

7道創意素菜做法!

創意:

此菜我用傳統煎的烹調手法,融入了意式青醬的清香及濃郁的松茸菌香,很受食客的追捧。

材料:

原料:

鮮松茸10個。

調料:

自制意式青醬

35克,橄欖油25克,紅椒絲15克。

製作:

1、松茸切片。

2、鍋內加入橄欖油燒熱,放入松茸片,小火煎黃,加入自制意式青醬翻勻,裝入小碗中,用紅椒絲點綴即可。

自制意式青醬:

料理機內加入橄欖油30克,松仁碎20克,九層塔葉碎15克,鹽、蘑菇粉各3克,義大利香料5克攪拌均勻即可。

關鍵:

松茸片不能切太薄,否則沒口感;松茸和醬的加熱時間不宜過長,否則顏色會變黃。

黑椒珍菌派

7道創意素菜做法!

創意:

我將珍菌、油麵筋、滷水豆腐等原料相結合,菜品無論從形狀、口感、味道上都與牛排很像,採用先蒸後烤的方法,保留住了食材的營養,淋入黑椒汁,鮮香並存,外焦裡嫩。

材料:

原料:

A料

(黑雞菌、鮮香菇、金針菇各15克,松茸、平菇、茶樹菇各10克)

B料

(滷水豆腐30克,馬蹄粒20克,芹菜粒15克,薑末8克)

油麵筋30克。

調料:

C料

(油膏5克,五香粉、廚邦醬油各3克,沙姜粉、鹽各2克)

色拉油、溼澱粉、豌豆各15克,

黑椒汁

30克,橄欖油20克。

製作:

1、A料切碎,擠幹水分;油麵筋撕碎;滷水豆腐碾碎;豌豆焯水。

2、A料加入油麵筋碎、B料,用C料調味,攪拌均勻製成珍菌派,放入蒸箱蒸20分鐘取出放在烤盤上,刷色拉油,放入烤箱設定200℃烤5分鐘,至表皮上色取出裝盤。

3、鍋內倒入橄欖油燒熱,放入黑椒汁燒熱,淋溼澱粉勾芡,澆在珍菌派上,用豌豆擺邊即可。

黑椒汁:

鍋內倒入色拉油10克燒熱,加倒入清水20克燒開,加入白糖5克,蘑菇粉、黑胡椒碎各4克,玫瑰粉、老抽各1克小火燒沸即可。

關鍵:

做珍菌派時餡料要摔打上勁,這樣成形有口感,不容易散。

素味尋珍

7道創意素菜做法!

創意:

我用鐵棍山藥作主料,包成帶魚形狀,山藥的軟爛、芡汁的香濃,堪稱一道美味養生的佳品。

材料:

原料:

去皮鐵棍山藥60克,海苔碎20克,豆腐衣1張,毛豆8克,雪菜5克。

調料:

A料

(鹽1克,蘑菇粉3克,白胡椒2克)

B料

(鹽、蘑菇粉各2克,芝麻油1克)

溼澱粉10克,麵糊80克,玫瑰花瓣15克,色拉油900克(約耗50克)。

製作:

1、鐵棍山藥放入蒸箱內蒸熟,取出碾成泥,加入A料、海苔拌勻。

2、將山藥泥包裹在豆腐衣內,捲成卷,切成菱形狀,兩頭掛麵糊,裹勻面包糠。

3、鍋內倒入色拉油,燒至五成熱時,放入腐皮卷炸至色澤金黃,撈出裝盤。

4、鍋留底油燒熱,倒入清水50克燒開,用B料調味,放入毛豆、雪菜,小火燒製2分鐘,溼澱粉勾薄芡,澆在腐皮捲上,用玫瑰花裝飾即可。

關鍵:

鐵棍山藥要蒸至軟爛;菜品汁芡要濃厚。

脆皮金菇卷

7道創意素菜做法!

創意:

用豆腐衣做酥脆的外衣,包裹各種菌菇,成品外酥裡嫩,搭配酸梅醬蘸食,入口酥香、口味豐富。

材料:

原料:

A料

(金針菇25克,杏鮑菇20克,泡發木耳、胡蘿蔔各30克)

三葉香5克,豆腐衣1張。

調料:

B料

(鹽、蘑菇粉、五香粉、白胡椒粉各2克,生抽5克)

酸梅醬30克,橄欖油65克。

製作:

1、A料分別切絲。

2、鍋內倒入橄欖油15克燒熱,加入A料煸香,用B料調味,加入三葉香製成餡料。

3、豆腐衣鋪平,放入餡料包製成卷。

4、平底鍋倒入橄欖油50克燒熱,放入腐皮卷,煎至兩面色澤金黃取出,切成3釐米長的段擺盤,上菜時配一碟酸梅醬即可。

關鍵:

炒制餡料時,水分要控幹;煎制金菇卷時,要小火慢煎,這樣出品更酥脆。

創意素粉蒸

7道創意素菜做法!

創意:

我用大豆蛋白為主料,經醬料醃製後裹勻炒好的米粉蒸透,包入荷葉夾一起入口,味道麻辣鮮香,很受食客喜歡。

材料:

原料:

大豆蛋白200克,

蒸肉米粉

20克,荷葉夾3個。

調料:

南乳汁3克,生抽、蘑菇粉、十三香、花椒麵各1克,白糖、辣椒麵各1。5克。

製作:

1、荷葉夾放入蒸箱蒸10分鐘,取出。

2、大豆蛋白泡清水20分鐘取出切片,加入調料醃製15分鐘,倒入米粉拌勻,放入小蒸籠內,放入蒸箱蒸30分鐘取出,配荷葉夾一同上桌即可。

蒸肉米粉:

鍋燒熱,放入大米100克,糯米30克,八角1個,香葉、花椒各5克小火慢炒1小時,炒香後晾涼,放入粉碎機粉碎拌成顆粒狀即可。

關鍵:

選用有絲狀的大豆蛋白,其纖維更有肉感,米粉要慢火炒出香味。

福袋荷仙菇

7道創意素菜做法!

創意:

用麵筋做福袋,口感軟嫩筋道,色澤鮮亮,用蒸制的烹調手法極大地保留了菜品的營養,用金瓜汁調色,使成品色彩靚麗、口味清香。

材料:

原料:

荷仙菇30克,油麵筋40克,嫩豆腐50克,金瓜汁35克,香椿苗、芹菜絲各5克,花椰菜20克。

調料:

鹽3克,蘑菇粉6克,橄欖油10克。

製作:

1、荷仙菇洗淨切粒;油麵筋泡清水10分鐘取出,切成薄片;豆腐用模具刻成圓形;花椰菜焯水。

2、鍋內倒入橄欖油燒熱,放入荷仙菇炒香,用蘑菇粉3克調味,加入香椿苗快速翻炒出鍋,用麵筋包裹,芹菜絲封口製成福袋,放入蒸箱蒸5分鐘取出。

3、鍋內倒入清水50克,加入金瓜汁、豆腐,用鹽、蘑菇粉各3克調味,小火煨2分鐘,燒至湯汁濃郁後淋入盤內,蒸好的福袋放在豆腐上,花椰菜擺邊即可。

關鍵:

荷仙菇在鍋中炒制時間不宜過長,影響口感;麵筋包好餡料後要蒸軟。

小荷聽雨

7道創意素菜做法!

創意:

素湯的運用是本菜的關鍵,配上精美的蓮蓬白玉盞,似雨後蓮蓬含露,給人以荷塘觀雨之感。

材料:

原料:

白玉豆腐80克,白雞菌、松茸菌、金針菇各10克,青豆5克,香蓀1根,蟲草花3克。

調料:

鹽5克,菌菇粉3克,銅錢草、生粉各10克,素高湯120克。

製作:

1、香蓀、蟲草花、青豆分別焯水;白玉豆腐碾成泥。

2、雞菌、松茸、金針菇分別切碎,加入豆腐泥攪拌均勻,用鹽3克調味,加入生粉拌勻,倒入蛋撻殼模具內,表面擺上青豆,放入蒸箱蒸12分鐘取出,脫模即成蓮蓬狀,放入盤內。

3、鍋內倒入素高湯燒開,加入香蓀、蟲草花,用鹽、菌菇粉各2克調味,倒入碗內,用銅錢草裝飾即可。

素高湯:

鍋內倒入清水2千克燒沸,加入鮮筍、菌菇、白菜、黃豆芽各100克,小火慢煮2小時,過濾即成素高湯。

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