大家好，我是妙招妹，蘋果是我們最常吃的水果了，尤其是冬天！那麼問題來了，蘋果怎麼吃，它的營養才更容易被吸收呢？今天妙招妹跟大家分享一個蘋果新吃法，大人小孩都喜歡！

首先我們準備食材，一個蘋果，一點枸杞，一點冰糖！

做法也很簡單，我們先把蘋果洗乾淨，去皮，切成小塊，蘋果核中含有少量有害物質——氫氰酸！所以也要去掉！接著把枸杞也洗乾淨！

現在我們就可以開始煮蘋果了，一個蘋果3碗水，我們一起倒入鍋中！開小火，把水煮開！

水開了，我們倒入枸杞，再小火煮5分鐘！

您看，現在蘋果差不多呈半透明狀了，我們加入冰糖再煮2分鐘！

時間到，我們把它盛出來！你知道嗎？蘋果枸杞甜水，可是冬天“最狠”的止咳藥了！另外熟蘋果中的鞣酸和果膠共同起作用，還有收斂止瀉的功效！經常吃煮蘋果，還能抗氧化防衰老，越吃越年輕！ 冬天乾燥，容易出現上火的症狀！我們就可以把它倒進保溫杯，隨時喝上一點，就可防止嘴唇生熱瘡，牙齦發炎，舌裂等內熱現象！

怎麼樣，沒想到蘋果煮著吃，營養更容易吸收，還有這麼多功效吧，你學會了嗎？趕快把這個影片分享出去，這樣可以幫助更多的人，還要記得關注我，並在下方點贊留言哦，我們下期再見，拜拜！

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