在這個快速發展的社會里，想要活得輕鬆，最好的做法是給自己做減法。

切斷貪婪。王陽明所謂的降欲，並不要求我們成為一個無慾、超凡脫俗的人，而是要了解我們的真實需要，不被虛假的慾望矇蔽。人們有七種情感和六種慾望是很自然的，但決不能有貪婪。慾望本身並不是壞事。人們必須在飢餓時吃東西，在寒冷時加衣服。這些都是自然原因。然而，許多人不僅要吃夠，還要吃好吃的食物。他們既不滿足於當下的生活，也無休止地追求名利。這就是貪婪。我們厭倦生活的原因是我們厭倦了跑步，因為我們錯誤地將慾望視為需要。你陷得越深，你就陷得越深。看來你可以得到自制的盤子、粗布衣服和一個妻子。這也是一種很難買到的幸福。

從前，有一個愚蠢的人。他作為客人去了別人家。主人請他吃飯。他覺得食物太清淡無味了。然後主人在盤子里加鹽。鹽醃的食物真的味道更好。傻子心裡想，這些菜之所以好吃，是因為裡面有鹽。即使加了一點鹽，如果有更多的鹽，那不是很美味嗎？因此，這個人空著嘴吃鹽，但吃完後，他的嘴又鹹又澀，舌頭失去了味覺。不管它有多好吃，你只能適量品嚐。一旦超過了你能承受的限度，你只能說它太多了。

如何消除雜念？王陽明提出了一種方法。他說，私慾與日俱增，就像地上的塵土。如果它們沒有一天一天地被沖走，就會有另一層。人們的慾望就像灰塵。如果你不在一天內把它們清理乾淨，你的心臟就會被一層覆蓋。你必須立即清洗它們。否則，就會有成堆的垃圾，清理它們不僅困難，而且更困難。王陽明認為，人的心就像一面鏡子。如果你想讓人類的心靈像一面鏡子，你必須努力打磨它，使它清晰而不被混淆。

所謂修身，就是功夫。當人們沒有什麼慾望時，就會進入一種任由自然而然的狀態。當你處於這種情況時，你不妨問問自己，對我來說，這些真的很重要嗎？