減肥需“避開”的4種主食，油條上榜，圖4忍不住流口水！

油條

很多人都把它當做早餐吃，吃起來非常香，可以給人很少的飽腹感。但是在製作的過程中，油條中會含有很多的油脂，吃了油條，就等於在“喝油”！你們早餐喜歡吃油條嗎？相信喜歡吃油條的人，都是一個小胖子！所以減肥人士一定要控制好自己，不能吃油條！

炒麵

炒麵是很多人都喜歡吃的一種食物，而且炒麵怎麼吃都吃不夠。我就特別喜歡吃炒麵，每次吃完炒麵之後，不管自己吃的再多，我都不會有負罪感。其實吃的多點沒關係，但是炒麵熱量是非常高的，而且在做炒麵時要放很多油，所以卡路里是非常多的，如果大家想要減肥，一定不要吃這個食物。

炒飯

很多人都很喜歡炒飯，尤其是家裡有上一餐剩下的米飯時，大多數人都會選擇將米飯炒著吃，這樣既操作簡單而且非常美味，但由於炒飯時候需要加入很多的油才可以使炒飯更加美味。甚至有的人還會在炒飯中加入大量的佐料來調味，但是由於其中油量過剩而米飯又比較硬，不易於消化，所以一碗炒飯產生的脂肪可謂是很高了。

灌湯水煎包

很多人都非常喜歡水煎包咬開之後，那種香氣濃郁又多汁的口感，裡面含有大量的豬油，所以才有濃郁的香氣，豬油的熱量是很高的，吃多了容易長胖。