每一個騎腳踏車的人都想要一個舒服的車座，長途騎行的過程中，最先感覺不舒服的往往是屁股，而不是腿部。關於腳踏車的技術已經非常先進，但是腳踏車車座卻越做越硬，並沒有對新人騎手十分友好。

腳踏車車座為什麼這麼硬？

打個比方，當你直接坐在凳子上的時候，你的屁股上的兩個坐骨承受了你的重量。而此時兩塊坐骨中間位置的軟組織就承受了較小的壓力。如果你在屁股與凳子之間放置一個坐墊，兩塊坐骨以更大的壓力，將坐墊壓下去，而中間的軟組織也將承受更多的壓力，在腳踏車車座體現尤為重要。

較厚的車座，往往會給你的軟組織帶來更大的壓力，尤其是長途騎行（短途騎行倒是問題不大）。隨著騎行時間變長，過度填充的鞍座也是大腿內側擦傷疼痛的常見原因。

寬還是窄？

車座的寬度對於騎手來說同樣至關重要，車座的寬度往往由兩塊坐骨的間距決定的。如果鞍座太窄，坐骨會懸在車座的兩側，軟組織會承受更大的負荷。如果車座太寬，很容易引起大腿內側的擦傷，尤其是在炎熱的天氣裡。

車座的合適寬度也與你的車座調整不當有關，如果把立過長導致車把前伸過遠，或者車座位置太靠後，都會讓車座看上更窄。

傳統觀點認為女性的兩塊坐骨相距較遠，因此男性車座通常比女性車座更窄。當然個體差異不同，對車座寬度要求也不同。

測量坐骨

如何測量坐骨距離？找一張較大的瓦楞紙，垂直坐在瓦楞紙上，最後再用尺子測量出兩個最深的點之間的距離，也就是你的坐骨的距離。

坐骨以外的因素

車座的尺寸除了有坐骨的距離以外，還包括了騎行姿勢的因素，不同的騎行姿勢，會讓你對車座的壓力點不同，所以3D列印技術在腳踏車車座的製造中非常普及。以下是selle royal對不同騎行姿勢的參考資料。

根據坐骨的距離將車座分為小、中、大三類。分別對應坐骨寬度為小於11cm、11-13cm、13cm以上。

競技姿勢（身體呈45度角）。289mm*127mm（小，長乘於寬），289*144（中），289*159

緩和姿勢（身體呈60度角）。289mm*141mm（小），289*161（中），289*178

放鬆姿勢（身體呈90度角）。289mm*169mm（小），289*196（中），289*224

一個車座能頂一輛一般腳踏車，尤其對專業人士定製的車座，往往是考慮了各種各樣騎行姿勢下，經過各種人體工程學設計，是對車手身體最好的一種保護。

越硬的車座可能不舒服，但這往往可以更好的保護軟組織免受到更大地傷害。