上一篇文章我們說了，維生素是我們人體不可或缺的營養元素，而且它不僅可以用來吃，還是用來護膚。這兩天名聲大噪的視黃醇（維A醇）及時維A家族的一個傑出代表。

今天我們繼續要深入瞭解維生素B家族。

維生素B可以算得上是維生素裡的豪門了，在護膚領域的涉足也是特別深入的，我們日常用的很多護膚品都有它的影子。

首先第一個要講的就是大名鼎鼎的煙醯胺，其實就是維生素 B3 的醯胺衍生，是一個非常“萬金油”成分，在美白、修護、抗老方面都有一定的效果。不同的濃度的煙醯胺有著不同的護膚效果。

在保溼方面，2%濃度煙醯胺可以提高面板中的遊離脂肪酸和神經醯胺的水平，刺激真皮層微迴圈，防止面板水分流失。

在美白方面，含有2%~5%濃度煙醯胺能阻斷黑色素轉運，來減緩黑色素細胞繼續合成黑色素。

在抗老這塊，濃度達到 5% 的煙醯胺，可以增進蛋白質合成（如角蛋白、膠原），並加快角蛋白細胞的分化，達到抗老的效果。

維生素B6與皮脂分泌緊密相關，能調節肌膚水油平衡，讓臉部清爽，同時能讓肌膚變滑，幫助修復面板，改善肌膚問題。

維生素B12對暗沉、發黃的面板有很好的改善作用，能讓你看起來更年輕。

除了這些維B家族還有一個成員是我們大部分護膚品中都有新增的一個成分，它就是維生素B5，那就是我們成分表中的泛醇。

泛醇能夠製造及更新身體組織，幫助傷口癒合，同時還是滲透性保溼劑，可直接浸潤角質層，進而修復受損的面板屏障。能讓面板 Q 彈飽滿有光澤。

而且無論你是什麼年齡什麼膚質，維生素 B5 對面板都會非常有用的。我們日常總是說補水保溼是最基礎的護膚方式，而泛醇作為滲透性保溼劑，在保溼方面可以說是扛把子了。它可以給肌膚補充水分的同時，從根本上提升面板本身的鎖水能力，防止水分流失，達到保溼效果。

為什麼如此神奇？這是因為護膚產品中常用的維 B5 前體泛醇，轉化為輔酶 A 後，能促進角質層的脂質合成，讓面板的屏障結構得到修護，從而就能從根本上鎖定水分。

平常的護膚品可以跟透明質酸搭配使用，透明質酸和泛醇一樣，都是水溶性物質，且能在面板表面形成保溼膜，二者搭配，能夠內外鎖住水分，保護肌膚，事半功倍。

好了今天的課就上到這裡了，下一期我們繼續講其他的維生素家族，護膚不走彎路！