在備孕的路上，相信很多姐妹都經歷過漫長的歷程，除了要有健康的身體去迎接新生命外，適當的食補幫助會讓孕氣更佳，

貝徠助孕中心

準備了一些試管前後的食譜，分享給大家，這些都是比較容易做的，雖然公寓有提供一日三餐，但是我還是閒不住，平時沒事自己在公寓煮東西打發時間也是不錯的呢，畢竟一個人在異國他鄉，多少是有些無聊的。

小米蛋奶粥

：小米洗乾淨，用冷水浸泡，瀝水備用。鍋內加冷水，放小米，先用大火煮至小米漲開，再加牛奶繼續煮至米粒鬆軟爛熟。雞蛋磕入碗中，用筷子打散淋在奶粥裡，加冰糖熬化。

黑豆糯米促排卵粥

：將黑豆、糯米浸泡提前一晚浸泡。黑豆、糯米冷水入鍋，中火熬煮，水開後放入紅棗和桂圓。轉小火將食材慢熬成粥，煮到黑豆軟爛，加上適量的紅糖調味。（可以放些花生、紅豆口感比較好）

鯽魚豆腐湯

：兩條新鮮的鯽魚，去幹淨魚鱗和魚肚裡的黑膜，用水洗淨，用廚房紙擦乾。豆腐切小塊，薑切片，香蔥打成結。用薑片擦鍋，起鍋燒油，放薑片爆香。然後放鯽魚，煎至魚皮微露金黃色，翻面，同樣煎至金黃色。加沒過魚身2-3cm的開水，大火滾15分鐘，放豆腐，轉中火煮10分鐘，出鍋前5分鐘放鹽。

備孕養生暖宮湯

：把去核小紅棗5顆、枸杞10顆、老薑乾薑片5克、紅參半根、花椒10顆放進養生壺裡，加水煮15分鐘，喝完可以再加點水進去煮第二次。晚上不要喝。

促卵泡發育的水魚湯

：水魚先用開水燙死，把膜燙掉，去指甲、內臟。切小塊。然後淮山、山萸肉（山茱萸）、枸杞洗淨，最後把準備好的材料加姜下燉盅燉2小時即可。

老公調理喝鴿子花膠枸杞湯

：鴿子洗淨剁成小塊，加姜焯水，撈出來後備用。鴿子蛋煮熟剝殼備用。把鴿子和鴿子蛋放入砂鍋，加水淹沒食材高出2-3cm左右。加一片薑片，一把蔥打結，適量料酒。大火煮沸後，轉中小火熬到鴿子熟爛，加入一把枸杞和泡發好的花膠。再燉15分鐘左右即可，出鍋前加鹽調味。

鮑魚海參幹蝦牡蠣粥

：泡發牡蠣、鮑魚、海參。蔥薑蒜爆香，把牡蠣乾煸至金黃，加點黃酒去腥，加一碗水，把鮑魚、海參扔進去，5分鐘就能熬成白色的湯，備用。把米、水、幹蝦放一起煮，煮到米開花了，把剛剛的牡蠣鮑魚海參湯倒進去。出鍋前加鹽調味。