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一定要讓孩子多吃這個,比喝牛奶強,還能加快大腦發育

2022-01-20由 韓系小懶懶美食 發表于 美食

煎小黃花魚

一定要讓孩子多吃這個,比喝牛奶強,還能加快大腦發育

By 冬兒媽媽

配料:

小黃花魚 適量、雞蛋 1個、生抽 1勺、精鹽 少許、白胡椒粉 少許、黃酒 少許、大蔥 少許、姜 適量、澱粉 適量

烹飪步驟:

步驟 1。魚洗淨控水

一定要讓孩子多吃這個,比喝牛奶強,還能加快大腦發育

步驟 2。放入調味料

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步驟 3。拌均勻

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步驟 4。打入一個雞蛋

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步驟 5。放入生抽和澱粉

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步驟 6。拌均勻醃製30分鐘

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步驟 7。鍋中放油,放入小黃花魚。

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步驟 8。煎兩面金黃即可

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步驟 9。酥脆好吃又補鈣

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烹飪小貼士:

1。黃魚曾是中國重要經濟魚之一,為中國特有的地方性種類,廣泛分佈於北起黃海南部,經東海、臺灣海峽,南至南海雷州半島以東。

2。黃花魚有“大黃魚”和“小黃魚”兩種,大黃魚肉肥厚但略嫌粗老,小黃魚肉嫩味鮮但刺稍多。飯館所用的以大黃魚為多。黃花魚和鮁魚、帶魚一樣,是生活中最常見的魚,價格實惠,營養豐富,肉質鮮嫩可口,非常受歡迎。

3。黃魚的做法很多,糖醋魚、尖鑽魚、幹炸魚、醋烹魚、松子魚(即松鼠黃魚)、燴魚羹、炒假螃蟹肉、抓炒魚、紅燒魚,鼓汁黃花魚、椒麻黃花魚都可算為美味。家庭所做黃魚,以“侉燉”為主,黃花魚肉如蒜瓣,脆嫩比淡水魚好,每值庭花綻蕊、柳眼舒青的明媚時節,大青蒜頭伴食家廚自做黃魚,也是人生的一種樂趣。

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