自助餐自從打入中國市場後，它越來越火，愛自助餐的人真不少，不管是家庭聚餐，還是公司聚會，都喜歡到去吃自助餐，它的形式很多，像火鍋、燒烤等，吃飯形式也比較自由，想吃什麼取什麼，這是別的餐飲沒有的，所以越來越多的喜歡這裡。

前幾天我和老公去吃了一頓自助餐，本來是懷著多吃點的心理去的，想要放開了吃，可去了之後，才吃了半個小時，就發現已經吃飽了，感覺還有很多好吃的沒有吃到，但肚子已經裝不下了，想想實在有些可惜，而且從價格上來說，也很不划算，可能是很餓的關係，一進去就盛了一碗炒米飯，又喝了一杯果汁，還吃了一些水果，老公吃了兩塊兒蛋糕和一些涮火鍋的菜，總體算下來，簡直虧大了。

回家後仔細分析了一下自助餐裡的菜品，發現自助餐裡有不少隱形便宜菜，而很多人都不知道，還傻傻地吃得開心，就像我那個吃法，還不如去小飯館掏上十塊錢，就能吃得飽飽的，何必去吃自助餐呢？今天給大家盤點一下自助餐裡的5種“隱形便宜菜”，精明人不會吃，價格低易飽腹，看看你都愛吃嗎？

第一：主食

主食指的是：米飯、炒米、炒麵、炒餅等，很多人進了自助餐和我一樣非常餓，見到這些主食就想先吃，而自助餐裡的這些主食非常齊全，擺在一起很誘人，但大家忘記了肚子就那麼大，吃了主食沒有機會吃別的了，而且這類主食很便宜，吃上一份就飽了，也就說花了五十多塊錢吃自助餐，結果就花了兩三塊錢吃飽了，價格低易飽腹，精明人才不會吃，實在不划算，就算不考慮吃回本，也不能這麼吃，因為自助餐裡還有那麼多好吃的食物都沒有享受，是不是虧大了？

第二：肉丸

吃自助餐的時候，大多數人愛涮鍋，那麼肉丸是很多喜歡拿的，可我提議大家不要吃這類肉丸，沒有什麼好處，看似是肉做的，其實裡面含大量澱粉和一些香料之類的東西，肉的含量非常少，吃多了還不是很好，那麼遇到新鮮的現做的那種肉丸可以吃一些，但是速凍的那種還是不要吃了，批發價應該非常低。

第三：甜點

愛吃甜點的朋友很多，就像我老公就是一個典型，每次見到甜點類的食物非常喜歡，而自助餐裡的甜點多種多樣，看起來很漂亮，很吸引人，平常在外面不捨得買的，有的自助餐廳裡也有，以至於愛吃甜點的人就會拿上一兩塊，甚至更多。甜點本身是甜的，糖量很高，油量更大，吃上一兩塊就會有飽腹感了，所以再漂亮的甜點也一次吃不了多少，那麼想專門吃甜點，還不如去甜品店裡吃，來自助餐廳，還是多吃別的食物為好。

第四：飲料

大多數吃飯的時候，都習慣一邊吃一邊喝，加上自助餐廳裡飲料豐富，更喜歡拿飲料了，有一次到一家吃自助餐，看到了一直想喝的飲料，雖然外面買一瓶五塊錢，但一瓶下肚後，感覺已經有七八分飽了，再隨便吃幾口，就非常撐肚子了，所以在自助餐廳裡，不要被那些飲料誘惑了，另外有些餐廳裡提供的果汁或者奶茶是那種水兌過的，根本沒有什麼可喝的，更是便宜。

第五：冰凍海鮮

有人吃自助餐，專門拿海鮮吃，覺得海鮮是最貴的菜品了，其實這麼想就錯了，因為很多海鮮都是冰凍的，它們的成本就便宜了，並不是那麼貴，而且從口感上來說，也不是那麼好，新鮮不新鮮我們也很難說，到時候若是吃壞了肚子，就更加不划算了，還受罪。

自助餐裡的這5種菜品統一的特點是價格低易飽腹，不知道你都愛吃嗎？如果你從不吃它們，那你一定是精明的人，其實自助餐廳裡還有很多好吃的食物，別被這幾類誘惑。

不知道你對吃自助餐有什麼看法？覺得花錢圖吃個開心，還是花錢圖吃個好？大家可以評論分享一下，你覺得還有什麼是隱形便宜菜呢？