飲料很多人都非常喜歡喝，不僅口感好，而且喝完之後讓人心情很愉悅，不過，飲料雖然好喝，但是喝多了總是會長胖的，特別是我們今天說的這4種飲料，真是非常長肉了，裡面的糖分太多了，全喝過的人，體重絕對已經成了三位數了，喝了會變“肥婆”的4種飲料，奶茶上榜，全喝過的體重成三位數！

第一，奶茶！

最近幾年奶茶非常的受歡迎，因此還出現了很多品牌的奶茶，而且每一家都有每一家的特色，但是，奶茶真的太甜了啊，為了達到我們想要的口感，裡面放了很多糖，而且奶茶的熱量也非常高，一杯700毫升的奶茶，它的熱量就有460大卡，你跑步一小時估計都消耗不掉這些熱量！

第二，碳酸飲料！

碳酸飲料很多人都非常喜歡喝，這種快樂肥宅水是很多人必不可缺的東西，沒有水可以，但不能沒有碳酸飲料，但是碳酸飲料喝多了真的很容易讓人發胖啊，一聽可樂飲料裡面所含的糖相當於7茶匙。每天多喝一聽含糖碳酸飲料，連續喝一年，淨增體重20磅，大約相當於9公斤。

第三，冰糖雪梨！

這也是我們日常生活中經常會喝的一種飲料，冰糖雪梨喝起來甜甜的，還有梨的味道，就算不怎麼喜歡喝飲料的人，也抵擋不住它的誘惑，但冰糖雪梨最大的問題，也就是太甜了，一瓶450毫升的冰糖雪梨的熱量大概是231大卡，這需要我們慢跑10公里才能被燃燒掉，真的跟奶茶有的一拼了！

第四，紅茶綠茶！

紅茶綠茶飲料，在我們日常生活中也非常見，很多人都非常喜歡喝，有點甜甜的味道，再加上紅茶或者是綠茶的口感，真的讓人慾罷不能啊，但是這些紅茶綠茶飲料，裡面也含有很多的糖分，一瓶500毫升的冰紅茶，它的熱量就是195大卡，雖然沒有奶茶高，但是也不容小覷啊！