熬夜被醫學界認為它是導致“人體猝死”的原因之一，用一句話來形容猝死，那就是“不能預期的非創傷性突然死亡”，每年約有至少60萬人因猝死喪命，但是對於一個心臟健康的人來說，偶爾熬夜不會引發猝死，“熬夜成癮”的學生，若晨起出現這3異常，你離“猝死”或只差一步！

1、心慌盜汗

經過睡眠後，早上起床時，人應該是神清氣爽的。但如果你醒來後仍覺心悸、心慌，這要考慮是否存在心臟疾病。心率增快、心律不齊是心慌焦慮常見原因，多由心臟功能性或器質性改變導致，應早期干預，防止症狀進一步加重。晨起發現床單被汗溼，出現莫名的盜汗，也要考慮是心輸出量（每分鐘一側心室射出的血液總量）的大量減少和交感神經的過度活躍造成的。

2、頭暈頭痛

很多人會感覺到頭暈頭痛，這也是在猝死之前肯定會發出的訊號。特別是長時間沒有睡眠，過度勞累的情況下，很多人就會出現猝死這種意外後果。而在猝死之前大腦需要的血液，氧氣無法提供，迴圈受到阻礙，可能就會產生頭暈、頭痛的感覺。一旦這種現象比較明顯，多半就是身體受到損傷，需要馬上治療或者休息。

3、嘴唇發紫

很多人在猝死之前常見的變化就是嘴唇容易發紫。正常人氣血充足，血液可以及時提供，嘴唇應該保持紅潤的狀態，這是健康的一種標誌。而在猝死之前很多人會出現區域性迴圈受阻，血液供應不足的情況，因此嘴唇容易發紫。如果有這種現象產生，應該馬上就醫，防止猝死這種意外後果產生。

熬夜後如何快速恢復元氣

熬夜之後想要恢復元氣，晨起可以洗一個熱水澡，然後多吃水果，多喝水，能夠快速的恢復精神，若是依舊有點困，可以在中午的時候睡覺一小時補眠，能夠補充熬夜的一小時時間，這樣下午的時候能夠精神滿滿。

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