豆漿享有“植物奶”的美譽，早餐喝一杯暖暖的豆漿，營養又美容，對於每天都要來一杯豆漿的朋友來說，買個豆漿機在家自制豆漿也挺方便的，而且現在市面上的豆漿機功能也很多，除了可以做純豆漿之外，還可製作米糊、果汁等多種豆漿機食譜，下面，小編就為你介紹下豆漿機的營養食譜有哪些，讓你健康喝豆漿，美味不重樣！

豆漿機食譜

豆漿機其實不僅僅只用來製作純豆漿，果蔬冷飲、米糊、奶茶都可以用豆漿機來製作，還可以加入紅棗、枸杞、百合等配料，這些配料搭配豆漿飲用還有很好的食療功效。

五穀豆漿

黑花生豆漿

豆漿粥

黃豆豆漿

小麥枸杞豆漿

核桃紅棗豆漿

紅豆腰果豆漿

黑豆漿

五穀養生糊

芝麻花生黑米糊

南瓜花生羹

芝麻核桃糊

豆漿減肥食譜

豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。豆漿雖然是液體，但仍然屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。喝一杯豆漿跟吃同樣量的粥相比，哪個更管飽？毫無疑問豆漿飽肚子的效果更理想，如果拿等體積等能量的液體食物相比，豆漿比糖水有更好的飽腹效果。

1、純豆漿減肥法

每天早餐喝兩碗豆漿＋一份點心（油條除外）；晚上睡覺前再喝1碗豆漿，正餐以清淡的素食為主（推薦九道素食），堅持兩週，你會發現自己不止是小了1號哦。

2、豆漿＋黃瓜減肥法

韓國的整容技術花樣百出，減肥塑身招術也多。目前，韓國學生妹常採用的豆漿＋黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1周以上哦！

3、橘柚豆漿

把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。小編點評：豆漿所含成分可以抑制人體脂質和糖類的吸收，加強新陳代謝。這樣的豆漿不但洋溢著濃濃的豆香味而且還有橘子的味道，喝起來瘦身又健康。

4、纖體豆漿

豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺等的功效，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。小編點評：桂花的清香是毋庸置疑的，而且這裡所提到的材料都是各個食材領域裡頂呱呱的減肥食品哦。

5、生菜豆漿

生菜洗淨，瀝乾水，炒25分鐘。把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，然後按果蔬豆漿就可以了。為什麼與生菜一起搭配呢？因為生菜裡含有大量的植物纖維，清肝養胃，是減肥佳品！

豆漿機食譜有很多，只要你想的到的，都可以嘗試一下，用不同的食材搭配豆漿，美味的豆漿營養食譜可能就這麼誕生了，另外，需要注意的是，喝豆漿前最好了解下喝豆漿的小常識。豆漿雖好，但也不是人人適宜，喝豆漿是有講究的。