相比以前，人們現在的生活變好了，多數人可以說是衣食無憂，可為什麼患胃病的人卻越來越多，且趨於年輕化？這大概與我們的日常生活飲食有關，經常吃外賣，飲酒無度，吃過分辛辣，過度減肥，暴飲暴食等習慣，均是胃部的隱藏“殺手”。

胃不好的3大症狀，看你有沒有中招？

表現一：易腹脹，早飽

多食不易消化的食物或脹氣的食物後，會有腹脹的感受，但這種感受通常很快就會消失。

而有胃病的人，胃動力不足，腸胃消化功能下降，吃進去的食物不能及時消化，胃排空不及時，就會對胃壁產生一定的壓力，所以時常會感到腹部飽脹，吃飯容易飽，即便吃的並不多，飽脹感也會異常明顯。

表現二：上腹部疼痛

胃是喇叭器官，當它“受到傷害”的時候，就會做出一系列反應，胃痛就是主要的症狀表現。這主要是因為胃的區域性或者整個胃黏膜受損，因為引起胃部的疼痛，尤其是在受到外界刺激後，疼痛感更為明顯。

當然，也不排除是由於消化不良，腸胃負擔過重，而引起疼痛。

表現三：噯氣，反酸，燒心

經常出現噯氣、反酸、燒心等現象，有可能是胃裡面的胃酸分泌過多，逆流而上至食管，就會出現這種現象。

醫生忠告：胃病靠養

3條養胃建議要收好：

第一：按時吃飯

腸胃的消化是有一定規律的，因此，要養成按時吃飯的好習慣，定時定量用餐，不要暴飲暴食，早餐種類豐富些，中午吃的好些，晚上吃的清淡些，晚上9點之後就儘量不要再進食。做好這些生活小事，胃也能舒服些。

第二：注意飲食

對於腸胃不好的人，飲食是要特別講究的，辛辣刺激的食物，過冷、過熱的食物，以及過鹹、過甜、過硬 、過分油膩的食物，還有難消化的食物，能少吃就別吃，以免增加腸胃負擔，造成胃黏膜多次損。

第三：保暖

俗話說的好：“春捂秋凍，不生雜病”。

雖然現在天氣逐漸轉暖，但也不要貪涼，尤其女生朋友，不要穿露臍裝，避免寒氣入侵，多喝溫水，暖胃，促進腸胃蠕動。

胃病的“死對頭”找到了，別不捨得吃，有助沖走炎症，胃更舒坦

根據【百草養生】中記載一種養胃材料，黑糯米，堪稱天然“健胃劑”，搭配養胃食材丁香，橘皮，砂仁，茯苓，桑葚，大棗，羅漢果組成溪香凰茶，開水沖泡飲用能幫助修復胃黏膜，保護胃黏膜屏障，緩解胃痛胃脹、消化不良，每天喝胃病一天天好。

材料分析：

丁香，能中和部分胃酸，對腸胃疾病，腹脹反酸，促進消化有明顯效果

黑糯米：養胃，保護胃黏膜，增強胃動力

橘皮：促進消化，緩解腹脹。

沙棘：消食健胃，舒緩胃痛

砂仁，緩解胃痛腹脹，幫助腸胃消化

堅持調理，修復胃黏膜，改善炎症，胃病一天比一天舒坦。