人這一輩子都離不開吃喝拉撒，只有這樣才能維持身體的正常運轉，而吃喝拉撒也是維持人體的正常代謝所必須的，我們透過獲取一些食物來維持生命運轉，而不被身體吸收，那些廢物垃圾就會透過糞便的形式被排出體外，以此來保證身體內環境的健康和平衡。

正常情況下，如果你能夠每天排一次大便，而且排大便的時候也比較順暢的話，說明你的腸胃功能比較好，但是如果你出現了排便困難的問題就要引起重視，否則很容易引起便秘的情況。

排便時為什麼總是出現“前硬後軟”的情況，是便秘嗎？如何改善？

由於每個人的身體素質不一樣，因此在排便時大便形狀和排便的通暢性也不同，有些人在排便的時候總是出現前硬後軟的情況，這是怎麼回事？是便秘的前兆嗎？該如何改善？今天就帶大家一起來了解一下。

如果你在剛開始排便的時候，便便比較乾硬，而且還很難以排出，但是到後來的時候，糞便就會變得特別軟，也很容易排出，這時候你就要小心了，也有可能與你的腸胃功能有一定的關係，可能是出現了輕微便秘的情況，這就要提醒你在平時的飲食中要多注意要多喝水，多吃一些富含膳食纖維較高的食物，這樣也能有效預防便秘的來臨。

如果這種情況持續了很長時間仍然沒有進行調理或者是改善的話，時間長了很有可能會造成便秘的情況，導致排便不順暢，體內毒素垃圾增多。

該如何改善這種現象？

其實在這種情況下要想調理是很簡單的，只要改善自己的飲食結構，在平時多喝水，飲食以清淡飲食為主，多吃一些粗糧，少吃一些刺激性的食物，更有利於腸胃功能的正常運轉，順便也會慢慢迴歸於正常的狀態。

如果你習慣性的早上起床之後就排便的話，建議你在晚上吃晚餐的時候儘量多吃一些高纖維的食物，少吃主食和肉製片，這樣也更有利於第2天的排便，除此以外，在早上起床之後，可以先空腹喝一大杯水，這樣在排便的時候會更通暢一些。