果茶是日常生活中最常見的，不管是上班還是在家裡都會煮，很多朋友覺得果茶口感酸酸甜甜的，在生活中就把它當水喝，

不僅解渴，搭配得當還有很多意想不到的作用，

比起我們平時喝奶茶、飲料都要更健康一些；

果茶的種類有很多種，今天是母親節，和大家分享一款非常適合媽媽喝的果茶——桑葚果茶，桑葚果茶的主要原料是桑葚，現在是桑葚上市的季節，有桑葚鮮果，我們可以用新鮮的桑葚，如果沒有新鮮的桑葚可以選擇桑葚幹，桑葚中含有各種維生素、花青素和一些礦物質，適量食用對人體是有好處的，然後這款果茶中搭配的玫瑰、紅棗、茯苓、百合，這些都有美容養顏的功效，桑葚還能促進腸道蠕動，加快新陳代謝，是非常適合媽媽喝的一款茶；

煮這款桑葚果茶有很重要的一點要知道，就是裡面的食材都是需要經過燉煮的，如果直接用開水沖泡，很難達到效果，所以食材準備好之後，可以準備一個大一點的鍋，放在鍋中燉煮，讓食材中的營養都能更好地釋放出來，可以一次性多煮一點，也可以每次少煮一點，喝完之後再燉煮，一鍋一般可以燉煮2-3次；

過了母親節之後，馬上就要5月中下旬了，溫度也是越來越高了，一定要多喝水，每次看到這些果茶，都讓人心情舒暢，今天和大家分享桑葚果茶的具體做法，喜歡的朋友可以試試！

【原材料】桑葚、玫瑰、茯苓、百合、紅棗；

【桑葚果茶的做法】

1、先把需要的原材料都準備好，新鮮桑葚十來顆，幹玫瑰花十來朵，幹百合和茯苓也是十來顆，紅棗四顆，材料不用太多，每樣都少一點，數量上均衡就可以了；

2、新鮮桑葚需要放在鹽水中清洗一下，洗掉表面的灰塵和雜質，還能起到殺菌的作用；

3、把除了桑葚之外的所有材料清洗一下，洗掉表面的灰塵；

4、把所有清洗乾淨的材料倒在一個鍋中，我用的是一個小奶鍋，加入大約1L的清水，大火煮開，大火煮開之後轉小火再煮15分鐘；

5、這樣桑葚茶就煮好了，煮好的果茶有濃濃的果香味，這樣煮好的果茶口感是酸酸甜甜的，想要吃甜一些的，可以在煮的時候加少許冰糖，或者煮好之後等晾到溫熱加少許蜂蜜調味；

6、喝完之後可以再煮2次，這樣煮起來也是很方便的；

【愛在叮囑裡，愛在包裹中，愛在後備箱，愛無處不在，祝天下所有的媽媽母親節快樂！】

桑葚果茶的做法總結：

1、果茶中的冰糖或者蜂蜜可以加也可以不加，根據喜好選擇；

2、果茶中的材料也可以根據喜好選擇，用別的自己喜歡的食材代替；

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