女人都是怕老、愛美的生物，衰老對於女人來說就如同怪物，聽到它的名字就瑟瑟發抖。但隨著時間的推移，每個女人都要遭到歲月的洗禮，迎接衰老的到來，你不想，也沒辦法。所以很多年女人尋求一切辦法來抵抗衰老，比如微整、去美容院等等，但這些也不能解決根本問題，時間一長又會恢復原樣。要想從內而外讓人看起來年輕，還得靠內補。美麗是吃出來的，美麗是吃出來的，這幾種食物是天然雌激素，多吃能防衰老。

1。百合

百合是一種很珍貴的花材，一般是用來觀賞的，但其實，它也有很高的營養價值。將百合曬乾，熬粥或者泡茶喝，對面板有很好的保養作用。百合裡面含有豐富的維生素，對面板有抗氧化的作用，多喝百合花茶能夠幫助緊緻肌膚，淡化一些幹紋細紋，還能加快身體的新陳代謝，幫助身體排毒排洩，改善膚色暗沉、面板粗糙的現象。

2。蜂王漿

大家知道蜂蜜對面板好吧，蜂王漿有過之而無不及，蜂王漿是蜜蜂給蜂王吃的一種蜂蜜，比一般的蜂蜜營養價值要高，它堪稱天然的雌激素，能夠幫助女人改善紊亂的內分泌，促進雌激素的分泌，還有潤膚、養膚的功效，女人常喝，面板會更加細膩有光澤，看起來更顯年輕。

3。豆漿

豆漿一般是大家餐桌上的早餐，它的營養價值很高，不僅能養胃，還有養膚的功效。豆漿裡面富含豐富的蛋白質和植物性雌激素，女人多喝不僅體質會增強，面板也會越來越好，能起到淡化黑色素，緊緻肌膚的功效，面板會更加白皙透亮，氣色也會越來越好。

4。葛根粉

葛根是一種藤狀植物，它具有很高的營養價值，將葛根磨成粉後，女人多吃對面板非常好。它裡面富含黃酮類物質，能夠幫助面板抗氧化，有美白淡斑，緊緻肌膚的功效，屬於天然的雌激素，女人常喝，面板會嫩白有彈性，使整個人看起來更年輕，還能增強體質，幫助調養身體。

葛根粉不僅有美容的功效，還能幫助改善一些身體健康問題，比如血液粘稠，便秘等，多用葛根粉泡水喝能加速身體的新陳代謝，幫助稀釋身體裡的血液，能夠幫助改善血液粘稠的問題，早上喝一杯葛根粉，能夠加速腸胃蠕動，幫助身體排便，對改善便秘也有一定的作用。