愛美之心，人皆有之。為了美麗，很多女性總是選擇去美容院保養面板。其實，日常生活中的食物，照樣能讓你的肌膚光彩照人，吃出白嫩肌膚。

豌豆：美容養顏潤澤面板

研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到美容養顏潤澤面板的作用。

菠蘿：改善面板乾裂，消除斑點

菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質，以及胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。

檸檬：含有豐富的維生素

檸檬中含有豐富的維生素C，能使面板變得光滑、細膩、白嫩、豐滿。還因為，檸檬可以治心血管、高血壓、心肌梗死等疾病，阻止腎結石的形成。

枇杷：預防癌症，延緩衰老

枇杷除了味道酸甜可口，還含有豐富的胡蘿蔔素、水果酸、檸檬酸等，能夠預防癌症，延緩衰老。

冬瓜：美白肌膚效果顯著

別看冬瓜矮矮胖胖，霜白透著嫩綠，活脫脫像個白胖胖的娃娃，它的味道也是著實鮮嫩呢。而且，冬瓜還是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。

櫻桃：快速補充鐵元素

櫻桃色澤紅豔光潔，味道酸甜，營養豐富，具有較高的醫療保健價值，號稱“百果第一枝”。而且，櫻桃的含鐵量特別高，位於各種水果之首。

圖片來源於網路，侵權刪除