隨著年齡的增長，身體的抵抗力會有所下降，最為明顯的就是血管方面。年輕時候的壞習慣都在為老了以後埋下禍根，很容易會使血管老化，導致血液濃度增加。但是血液粘稠就一定是高血脂嗎？

出現血液粘稠的原因除了高血脂以外，還和日常的生活習慣有關。比如飲食過飽，長期攝入油膩的食物，包括天氣的變化也會發質血液濃度增加。

血液黏稠若得不到控制，身體會有危害嗎？

血液粘稠會減緩血液的流通速度，對於中老年人來說，是一件非常危險的事情。長期的血液粘滯，有會加速動脈粥樣硬化的形成風險，極易容易導致腦血栓和冠心病的發生機率。

血液粘稠的人，身體會有這5個表現

● 早起視力模糊

● 全身無力，異常疲憊

● 手腳發麻、發冷

● 頭暈頭疼

● 蹲下時呼吸困難

營養師提醒：2種魚別再吃了，容易升高血脂

1、墨魚

墨魚營養豐富，具有補氣養血的功效。但是由於墨魚中含有豐富的膽固醇，長期攝入會增加血液粘稠度，增加心血管疾病的風險性。有嚴重心血管疾病的患者，還容易誘發心梗、腦梗的發生。

2、鹹魚

本身鹹魚的製作目的是為了延長食用週期，換一種口味嘗試。但是這屬於一種醃製食物，在製作時都會加入大量的食鹽，如果經常食用的話，不但會誘發三高的發生，還會加重血管的負擔，導致血液濃稠。

另外，在相關的研究中，醃製的鹹魚其中還有致癌物質，所以這種魚大家還是少吃較好。