隨著我國物質生活水平的逐年升高，我國的癌症確診人數每年也在以一定數量的趨勢增加。我國每年被確診為癌症的人數，大概是在400萬左右！這相當於每天都會有1萬多人被確診為癌症！其實就現代社會來說，癌症已經是一種非常常見的疾病，它的發病率很高，發病週期很長。根據調查研究表明，在中國每年原本有100萬人完全是可以避免患癌的，可是卻偏偏患癌，最終因為器官的衰竭，以及一些癌症的併發症而導致死亡。之所以會這樣說，因為在癌症的發病因素裡面，遺傳基因僅僅只是佔一部分，更多的發病因素是因為一些後天的飲食、環境，以及一些不好的生活習慣所導致的。就比如說，我國的癌症發病率第二高的大腸癌，這種癌症就是一種可以預防的癌症！因為腸癌初期症狀不明顯，所以預防就顯得格外重要！做好這3點，腸癌繞道走！

1。預防便秘

根據資料表明，長期存在這種慢性便秘的人群，患大腸癌的風險會比普通人患癌的機率高很多，但是慢性便秘和腸癌之間，是沒有什麼直接聯絡的。那麼是什麼導致患腸癌的呢？因為便秘會增加患直腸息肉的可能性，特別是腺瘤性息肉的發病機率，這種腺瘤性息肉就是腸癌出現的最主要因素。年紀越大的人出現便秘，患腸癌的風險也就越大。所以在生活中，我們需要積極進行一些體育鍛煉，在生活中多喝水，改善自己因為飲食不當所導致的便秘。

2。少吃加工肉

有研究表明，長期大量攝入加工肉會增加我們患結腸癌的風險，所以加工肉製品已經被列入致癌物中。那麼加工肉中的什麼成分，會導致患癌的機率增加呢？這是因為肉在經過加工之後，很容易就會產生造成DNA損傷的有害物質雜環胺，同時這種肉裡面所含有的膳食纖維是比較少的，所以很容易就會造成便秘的問題。一旦出現便秘，那麼體內的致癌物質就會長期存在於體內，與腸道的粘膜產生直接的接觸，這樣對腸道的健康是非常不利的。

3。健康飲食

除了上面所講的加工肉需要我們少吃之外，對於生活中一些其它不健康的食物我們也需要少吃，最好不吃。比如一些醃製食品、油炸食品等，這些食物進入腸道內，都會對我們的腸胃產生一定的負面影響。我們在平時的生活中，就需要多攝入一些水果蔬菜，多吃一些粗糧，這樣就可以增加腸胃的蠕動能力，還可以有效防止便秘的出現。

我們在預防的同時，還需要注意一些其它的慢性腸道疾病的出現，一旦發現腺瘤性息肉，就需要及時進行切除。