天井的準確位置圖

天井穴屬手少陽三焦經經脈的穴道，位於人體的手臂外側，屈肘時，當肘尖直上1寸凹陷處。

天井穴的功效與作用

功效主治：偏頭痛、扁桃體炎、蕁麻疹。

天，天普的意思；井，孔隙通道的意思。“天井”的意思是指三焦經吸熱上行的水濁之氣在這個穴位處聚集。本穴物質為四瀆穴傳來的水溼之氣，到達本穴後呈聚集之狀，然後散熱冷縮，並從天之上部降至天之下部，氣血的執行變化就如同從天井的上部落到底部一樣，所以名“天井”。本穴為三焦經天部之氣的會合之處，所以是三焦經合穴。因為本穴物質為天部的水溼雲氣，在本穴為聚集之狀，有土的不動之義，所以在五行中屬土。

此穴位名出自《靈樞·本輸》，屬手少陽三焦經。《醫宗金鑑》中雲：“從四瀆斜外上行，肘外大骨尖後，肘上一寸，兩筋叉骨罅中，屈肘拱胸取之，天井穴也。”

在中國的民間傳說中，認為看別人上廁所的人眼睛會長針眼，“針眼”就是醫學上所謂的“瞼腺炎”。當然，瞼腺炎並不是因為窺視別人大、小便引起的。不過，如果你的眼睛不小心出現了瞼腺炎，可以透過按壓天井穴解決這個問題。天井穴是最好的能夠清熱涼血、治療瞼腺炎的人體穴位。

天井穴主治病症

（1）這個穴位具有清熱涼血的作用，對治療瞼腺炎、淋巴結核具有特效；

（2）長期按摩這個穴位，對肘關節及周圍軟組織疾患，偏頭痛、頸痛、項痛、肩痛、背痛、扁桃體炎、蕁麻疹等病症，具有很好的調理和保健作用；

（3）配率谷穴，治療偏頭痛；配天突穴，治療癭氣；配巨闕穴、心俞穴，治療精神恍惚症狀。

天井穴自我取穴按摩法

（1）正坐，手平伸，屈肘，前臂垂直於地面，與肘部大約成90度，掌心向內，指尖向上，舉臂，上臂的底部與肩平；

（2）用另一隻手輕握肘下，四指在下，大拇指在上，中指或四指彎曲，用指尖垂直向上按摩肘尖下凹陷的穴位處，有酸、脹、麻的感覺；

（3）兩側穴位，每天早晚各按壓一次，每次按壓1~3分鐘。