正值經期或行經前後，週期性出現小腹疼痛或痛引腰骶，甚則劇痛至昏厥者，稱“痛經”。

【型別】寒凝胞中。

【表現】陽虛內寒型，經期或經後小腹冷痛喜按，得熱痛減，經量少，經色黯淡，腰腿痠軟，小便清長，脈沉，苔白潤。

【成因】素稟陽虛，衝任虛寒，致使經水執行遲滯而痛。

【中醫分析】腎為衝任之本，胞脈繫於腎而絡於胞中，腎陽虛弱，虛寒內盛，衝任、胞宮失煦，虛寒滯血，故經期或經後小腹冷痛，經少色黯淡；寒得熱化，故得溫則舒；非實寒凝血，故喜揉按；腎陽不足，腰際失煦，故腰腿痠軟，小便清長。

【調理原則】溫經暖宮、調血止痛。

【適用方劑】溫經湯、當歸四逆湯。

【食療參考】肉桂粥：肉桂3克，大米100克，紅糖適量。將肉桂加水煎取濃汁備用。另將大米入鍋，加水1000毫升，用武火煮開，加入肉桂汁，再轉用文火熬煮成稀粥，調入紅糖攪勻即成每日2次，3~5日為1個療程。

【推拿】

腹部操作：用摩法按順時針方向在小腹部治療，時間為5~6分鐘；然後用一指禪推法或按揉法在氣海、關元穴治療，每穴約2分鐘。

腰背部操作：用擦法在腰部脊柱兩旁及骶部治療，時間為4~5分鐘，然後用一指禪推法或按法治療腎俞、次髎穴，以酸脹為度，再在骶部的次髎穴用擦法治療，以透熱為度。

【推拿加減】

【木仙子草本衛生巾適用指數】

暖紅系列：（五星，）非常適合，可長期使用。

冰藍系列：（二星，）可間或使用。

附註：

木仙子草本衛生巾提供了一種便捷的護理方法。

暖紅系列草本成分：乳香、沒藥、絲柏、艾葉、桂枝、茴香、茶樹、蛇床子、丁香；

暖紅系列更適合寒溼凝滯體質使用。

冰藍系列日用草本成分：薄荷、苦楝、茶樹、莪術、三稜；

冰藍系列夜用草本成成：薄荷、菊花、茶樹、留蘭；

冰藍系列更適合溼熱體質使用。