女人在分娩後情緒總是會發生很大的變化，但是家人的注意力，都集中在剛出生的寶寶身上，所以就會忽視寶媽的情緒，而且現在生活壓力大，分娩後，面對生活的壓力，內心會十分敏感，也很容易發生危險。去年25歲的燕燕（化名），剛生完孩子7個月，本是非常幸福的三口之家，但因沒日沒夜在家照顧孩子導致燕燕患上了產後抑鬱。

好在丈夫小林（化名）在工作之餘細心體貼病情稍得控制，但稍有不慎就會復發。那麼孕婦產後抑鬱應該怎麼辦呢？

1、音樂治療：音樂療法適合治療任何心理疾病，能起到讓患者身心放鬆的作用，可以促進產後抑鬱症的恢復，有助於調節產婦的心理壓力，可以緩解精神和心理方面的壓力，產婦平時可以多聽聽輕柔的音樂，注意心理方面的放鬆。

2、營養療法與適當鍛鍊：食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症，所以可以多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。適當的鍛鍊可以改善人的情緒，同時可以多出去曬曬太陽，有利於體內特殊的抗憂鬱物質的分解和吸收。尤其是產後出現抑鬱的患者不妨試試放鬆自己的心情。

3、心理治療：看心理醫生可以讓產後抑鬱得到宣洩，感受到被支援、尊重、理解，信心增強，強化自我去建立好更人之間的良好交流的能力。心理治療對產後抑鬱症顯著有效，也不會給母乳餵養的寶寶帶來危險。

4、藥物療法：抑鬱症作為一種疾病是由專門的藥物治療的，比如選擇性5-HT再攝取抑制劑、三環類抗抑鬱藥、四環類抗抑鬱藥和單胺氧化酶類抗抑鬱藥等。其中抑制劑是產後抑鬱症的一線治療藥物，代表藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭。以上藥物在使用過程中應特別注意藥物劑量，從低劑量開始，逐漸增加至足量、足療程。