導語：很多人在睡覺之前喝一杯溫牛奶來幫助提高睡眠質量。喝牛奶的好處也有很多，比如增強免疫力補充鈣，還能起到保護心血管的作用。但是它真能夠起到養胃的作用嗎？

雖然說牛奶裡面還有很多的營養物質，對身體有很大的好處。但是牛奶也並不是適合所有的胃病患者。病變的種類有很多，不管是胃炎還是胃潰瘍，都會出現胃酸分泌過多的情況，如果這個時候喝牛奶到底是抑制中和胃酸分泌還是刺激胃酸分泌呢？

牛奶是具有刺激胃酸分泌的作用，如果出現了預算分泌較多的問題或者胃疼的時候不建議喝牛奶，連粥都要少喝。

如果已經養成了喝牛奶的習慣，就建議大家選擇全脂牛奶，適當的喝一點全脂牛奶能夠增加胃部形成一層保護膜，這層保護膜對於胃部的酸脹不適有很好的緩解作用。

當出現胃疼或者胃不好的人喝牛奶的時候，一定要注意不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶，吸收率不高，而且還會影響正常的消化功能，引發腹脹腹瀉的問題。

一、胃不好的人平時該怎麼調理？

1。定期做胃鏡檢查

經常胃疼的人一定要定期去做胃鏡檢查。要做到對症下藥，這樣才不會耽誤病情，也不要亂吃藥，能夠明確病症。

2。在醫生建議下吃藥

很多年輕人都會在自己胃疼的時候自己去藥店買藥。這並不是解決根本問題，建議大家要去醫院，在醫生的建議下，開合理的養胃藥物，這樣就不會出現亂吃藥的情況。

3。多學養胃方法

養胃的方法有很多，不要只糾結於喝不喝牛奶在平時的飲食還有生活方式也是很重要的，同時這也是養胃的基礎。如果在平時的時候按時吃胃藥。但是在吃飯時卻是百無禁忌，那也是沒有用的。要少吃辛辣刺激的食物，多吃一點新鮮蔬菜，少吃冰涼的食物。

4。多喝水

丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍

沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤

猴頭菇：猴菇多糖和氨基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢

大麥：緩解便秘、提高免疫

佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能

結語：要提醒養胃的朋友，對於胃不好的人來說要控制自己的情緒，如果情緒波大就會影響脾胃健康，影響食慾，出現消化不良的問題。平時在飲食上要注意自己的飲食習慣，多喝一點養胃茶，這樣有利於養胃護胃。