大多數的孕媽都經歷過寶寶睡覺不能放的煎熬，寶寶只有在寶媽抱著才能睡著，睡著以後一放下寶寶就會醒。

在嬰兒期時候，大部分寶寶都喜歡，被抱被寶媽抱著睡覺，因為在寶媽的懷裡，即溫暖又舒服，寶寶會感到幸福、安全，但是這樣會讓寶媽很寶媽好不容易把寶寶哄睡著了，一放床上就醒，然後放聲大哭，還得重新再哄。這時，似乎也讓新手寶媽們也找不到解決的方法，只有週而復始的一遍一遍的重來。反覆幾次，讓寶媽都有崩潰的感覺。今天，我們就和各位新手寶媽們來了解一下相關的知識。

01 寶寶一放就醒的原因

當寶寶睡著以後，把寶寶放到床上時，體位的改變讓寶寶感覺自己的身體失去平衡，寶寶的平衡系統會啟動警報，使寶寶立馬驚醒來維持自己的身體平衡。這是由於寶寶的內耳前庭發育滯後所造成。

另外如果孕媽是一手託著寶寶的頭頸一手託著腰臀位置把寶寶放到床上，那麼，寶寶的脊柱很容易受到孕媽的手的刺激，激發寶寶的原始反射，導致寶寶醒來扭動身體或大哭。

當孕媽把寶寶放下時，觸覺較敏感的寶寶能迅速的感覺到媽媽的體溫不在了，這是脫離的安全的空間讓寶寶感到恐懼。溫度的改變足以讓寶寶馬上驚醒，去找回那個溫暖而安全的感覺才能重新入睡。

02 寶寶一放就醒怎麼辦

寶媽在寶寶睡著以後不要直接把寶寶放床上。可以先把寶寶的頭和背部慢慢放下，寶寶的腿可以先搭在媽媽腿上。這時候媽媽需要繼續輕拍寶寶，讓寶寶感覺到媽媽在陪著自己，確定寶寶進入深度睡眠以後再離開，寶寶就不會醒了。

適宜的溫度和安靜舒適的環境，是寶寶睡眠的先決條件，寶寶睡覺後寶媽放下寶寶後，先不要離開，先陪著寶寶也快躺下，並且要有輕微的拍打動作，或者側臥在他身旁，用手環繞著他的體側讓寶寶的內心充滿安全感，有利於進入深度睡眠狀態。

當寶寶驚醒或哭鬧時，要給寶寶積極迴應，並且要講究技巧，不要急於去抱起他，可以坐在床邊，先輕聲地哄哄，哼唱平時哄睡的催眠曲，溫柔地拍拍他，撫摸一下四肢，趕走寶寶的恐懼，有時候這樣的安撫就可以讓他重新入睡。

03 寶寶一放就醒怎麼預防

為了避免寶寶養成這種壞習慣，要養成良好的睡前習慣，選擇比較安靜的方式和動作，可以讓小寶寶從洗澡、撫觸開始，然後講故事、關燈，總體時間在 1 個小時左右

。

要從小鍛鍊寶寶自己入睡。從一開始就不要抱著哄著讓寶寶睡覺，發現寶寶有睡意以後，就讓寶寶躺下自己玩著玩著就會入睡的。慢慢的養成習慣以後，寶寶就不需要媽媽哄著睡覺了。

安全感對寶寶來說很重要，沒有安全感他怎麼也舒服不起來，寶媽一定要引起重視。讓寶寶睡個香甜的覺，對於寶寶的健康成長是非常有利的。寶媽要多些耐心，做任何事情都要講究一個方式方法，慢慢積累經驗，並且隨著寶寶慢慢長大，寶寶的睡眠會逐漸正常的。