擁有一個安靜不哭鬧的“天使寶寶”該有多好呀！寶寶出生後，家長都會從驚喜幸福期慢慢過渡到育兒的“磨合期”，這個時間大概會持續3個月的時間，由於寶寶還沒有建立正常的睡眠規律，導致這個階段的媽媽們進入了“熬最深的夜，帶最好的娃”的無限迴圈模式。無數的媽媽在崩潰的緣邊徘徊，等到媽媽們熬過前3個月的“磨合期”，就會了解到“真香”定律。

這些深夜愛鬧騰的寶寶被統稱為“睡渣”寶寶。這些寶寶的身上都有這樣一個特徵：“沾床醒”。哄睡著的寶寶一放床上就會立刻醒來，只有媽媽抱著才睡得著。這到底是什麼原因呢？這些真相能幫助媽媽更好的解決寶寶“沾床醒”的問題。

一、寶寶正處於淺睡眠期

為什麼寶寶剛在媽媽的懷中睡著，媽媽一放到床上，寶寶就會立刻醒來呢？那是因為寶寶剛剛進入淺睡眠期，雖然此刻的寶寶眼睛是閉著的，還有一部分的意識是清醒的，媽媽輕微的小動作就會驚醒寶寶。

當媽媽看到眼前抱著的寶寶已經睡著後，千萬不要立刻將寶寶放在床上，媽媽需要多抱一會，等到寶寶15-30分鐘後會慢慢進入深度睡眠狀態，這個時候媽媽再將寶寶放在床上入睡是比較好的選擇。

二、環境的改變，讓寶寶的安全感消失

在寶寶沒有出生前，一直住在媽媽的肚子裡。寶寶經常能聽到媽媽的心跳、呼吸，媽媽經常和寶寶互動，給足了寶寶安全感，寶寶出生後，寶寶會對媽媽依賴之情更深了，寶寶在媽媽的懷中時，寶寶享受著媽媽的氣息和溫暖，然而當寶寶剛睡著後，媽媽將寶寶從懷中放到床上，媽媽身上的氣息沒有了，寶寶就立刻醒來；還有一種情況經常發生在冬天，當媽媽把寶寶哄睡著後，媽媽的懷裡是溫暖的，而床上是冰冷刺骨的，這種溫度的差異會讓寶寶立刻驚醒。

如果寶寶因為媽媽的氣息消散而感到惶恐不安時，媽媽可以將自己的隨身衣物放在寶寶的身邊，這樣當寶寶在睡著後，寶寶聞到了媽媽的氣息，依舊會睡得非常的安心；如果寶寶是因為溫度的刺激導致寶寶驚醒，那麼媽媽就需要注意床上的溫度，媽媽可以選擇一個小毛毯，這樣寶寶才不會因為溫差過大而驚醒。

三、寶寶吃飽後感到不舒服

有些寶寶有吃夜奶的習慣，寶寶吃完夜奶後，一些媽媽睏意來襲，將吃飽的寶寶放在床上，殊不知剛吃飽的寶寶很容易出現消化不良、脹氣等情況，平躺的姿勢會讓寶寶感到非常不舒服，所以剛吃飽就睡著的寶寶會因為強烈的不適而醒來大哭。

當媽媽給寶寶喂完奶後，最不恰當的做法就是讓寶寶平躺。媽媽需要將寶寶豎抱在懷中，輕輕地拍寶寶的後背，給寶寶拍嗝，讓寶寶將吃下去奶慢慢消化，媽媽豎抱和拍隔的時間保持在30分鐘左右，另外媽媽還需要隨時檢查寶寶尿不溼的乾溼情況。

四、寶寶特殊的睡眠習慣

寶寶和大人的睡眠規律不同。“吃了就睡，睡醒就吃”是寶寶的常態，有的寶寶白天睡的時間太長，等到晚上吃完奶後，精神依舊亢奮，媽媽怎麼哄也睡不著，這個時候媽媽可以給寶寶找一些輔助的睡眠的工具。媽媽可以給寶寶準備一個搖椅，配上腰墊，媽媽邊搖邊給寶寶唱搖籃曲；媽媽還可以將吃飽後的寶寶放在床上，媽媽給寶寶播放一些助眠的“白噪音”，如海浪聲、瀑布聲等等，處於這樣環境中的寶寶就會很快睡著。

我摸了摸還在熟睡的小穩總，這小傢伙從小就太能睡了！媽媽們不用再苦惱了哦，瞭解清楚這幾個原因後，寶寶入睡才會更輕鬆哦。

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