大鋼琴家來郎朗娶了嬌妻吉娜後，吉娜的名氣也水漲船高儼然成為大明星，到處都開演唱會收穫一大批粉絲。最近吉娜曬出自己的健身影片，原本想要展現自己的身材，卻被細心的網友發現她身材有致命缺點，你看出來了嗎？

其實吉娜的身材的確非常苗條，但仔細觀察的話會發現她有“高低肩”的問題。小編百度了下高低肩的由來，這是脊柱彎曲畸形導致的。

其實我們大多數人都有高低肩的問題，這和長期背單肩包導致肩膀受到的重量不相等有關。我們透過一些吉娜的照片能看出吉娜習慣單邊發力。

大家發現了沒有？吉娜和郎朗出行時候，會主動揹包和行李箱。為的就是不讓郎朗那彈鋼琴的手受力，得到好的保護，由於長期單邊發力導致右邊肩膀受到的重量比左邊大，使得肩膀一高一低也就是“高低肩”了。

吉娜平時出門也是右邊肩膀挎單肩包，這其實和其他女性沒什麼不同，已經成為自然的習慣了。其實對於愛美的女性來說包雖然好看，但自己身體的形體也很重要哦。

說了半天

高低肩有什麼破解之法呢？

接下來告訴大家幾個解決高低肩的鍛鍊方法，能夠有效解決高低肩的問題。

NO。1 俯身飛鳥

動作事項：

腳比肩略寬，膝蓋微曲上身前傾。腰腹收緊，背部挺直，雙手握啞鈴，手臂自然下垂。

控制肩部肌肉發力，開啟雙臂至最高點

頂峰收縮停頓2-3s

緩慢放下，重複。

NO。2 肩部拉伸

動作事項：

單手向前後伸直，大臂與地面平行。

朝身體拉伸單側肩部，感受拉伸感，

保持5-10s，

重複3-4次，換另一側

NO。3 上背部拉伸

動作事項：

跪姿，背部弓起，雙手前伸，臀部儘量向後。

下壓上肢體，感受上背部被拉開，

保持姿勢10-20秒

至上背肌群有酸脹感，

重複3-4次。