12月3日，佟麗婭參加cosmo時尚盛典時新造型曝光，換了新發型的佟麗婭看起來心情很不錯。

佟麗婭穿著一身緊身黑裙顯窈窕身材，面板白皙，紅唇豔麗，短髮微卷顯得人更加年輕，在拍照時也是親切的和每個媒體打招呼。

粉絲看到佟麗婭的亮相也紛紛在評論下表白：“身材太好了，氣質絕佳。”但也有網友覺得佟麗婭這次的泡麵髮型像大媽。

但佟麗婭近期在金雞獎上的紅毯造型也是讓大家眼前一亮，佟麗婭穿著白色開叉裙，露出香肩和美腿，整個人猶如仙女下凡一般，為了保持美麗的造型，佟麗婭也是在寒風中被凍得瑟瑟發抖，在候場時身上也蓋著厚厚的毛毯，果然做女明星也不是那麼容易的。

在這兩次紅毯亮相中，佟麗婭的造型都展現了自己的完美身材，生過孩子後還能一直保持纖細苗條的形體，想必佟麗婭也是費了不少心思。

今年佟麗婭也有多部電視劇電影播出，如《浣溪沙》、《驚天救援》、《愛的釐米》等，還參加了中央廣播電視臺《江山如畫國慶音樂會》，在裡面與蔡徐坤合唱了歌曲。

不僅如此，佟麗婭和陳思誠的婚後生活也是越來越好，佟麗婭還在社交平臺上為陳思誠的新電影宣傳，並說到：“肥朵兒問爸爸什麼時候拍他能看懂的電影，爸爸說明年暑假見。”看得出來寶貝對爸爸陳思誠的電影很感興趣，並且在陳思誠的每部電影中也都會看到佟麗婭的身影，一家三口的生活碎片看著也十分溫馨。

現在佟麗婭是事業愛情雙豐收，期待新片上映，也希望佟麗婭能夠一直開心的生活，帶來更多的作品。

優質的人也只是小部分，如果你也想擁有這樣的好身材，不妨來用運動來改善自己的身材吧！如果你蠢蠢欲動想要走進健身房，但沒有時間去健身，如果你面臨這個困境的話，那麼不妨瞭解一下普拉提運動。普拉提可以改善形體，看起來更有氣質，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，實現快速燃脂效果。下面小編就給大家介紹幾項非常簡單便捷又非常有效果的幾項普拉提動作吧！

動作一：手臂提拉運動

動作要領：站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，最少堅持一個月，手臂就會更纖細緊實。

動作二：提臀瘦大腿運動

動作要領：平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，大家一定注意手腳的協調性。每組做20次，每天三組。這個動作主要針對臀部和大腿上有贅肉的小哥哥小姐姐們。

動作三：核心訓練

動作要領：雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起

，每組15個，每天做2-3組。這個動作主要針對有粗胳膊的胳膊！

在做這3個動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款價效比高的拉力器，這款拉力器也是很多健身達人強烈推薦的，隨時隨地都可以做運動，想瘦哪裡瘦哪裡，邀上朋友一起來做運動吧！這款拉力器改良採用的是4管橡膠管，超厚的泡棉材質，吸汗性更好，做起運動來源更舒適，腳踏的部位添加了螺紋設計，採用了國際高密度的NBR材質，這樣安全係數更高。