有些女性懷孕中性格好，但生產後性格變很差，會因為一些小事火氣就往上竄，如果你是這部分的女性小心了，小心愛生氣影響恢復，假如不想產後抑鬱症找上你，一定不要生太多氣！

產後愛生氣的原因

1、產後愛生氣在身體上都是激素惹的禍。

女人生完孩子之後，子宮會進行自我恢復，而新媽咪體內的激素也不斷進行調整，慢慢恢復到正常的水平。我們都知道，孕期的時候女性的雌激素分泌較高，女性會變得更加感性、更加有母愛，相反，在雌激素急劇下降之後，女性在情緒上會變得更加易怒，甚至是暴躁。當她體內的激素水平趨於平穩之後，也就不會喜怒無常了。

2、產後愛生氣在精神上是自信不足易恐懼

一些產後女性一方面擔心自己不能夠當個好媽媽而受到家裡人的責備，另一方面，又擔心自己生完寶寶之後，家裡人只關心寶寶而不再愛她了。其實，很多女性都會經歷這樣一個過程，尤其是初次當媽的女性，爸爸在體察到這一點之後給予新媽咪更多的關愛。

產後愛生氣易生哪些疾病？

疾病一：月經不調

有的婦女平素性格內向、抑鬱，有了不愉快的事情或有一些想法的時候，不能透過向他人傾訴、與他人溝通來排解或減輕壓力。長期的壓抑導致肝氣鬱結、經脈氣機不利，經前出現週期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動易激動等症狀，甚至出現閉經、崩漏或更年期提早到來。更有甚者可因肝氣鬱結，發生良性或惡性腫瘤等嚴重後果。

疾病二：乳腺疾患

由於肝經迴圈兩脅，故肝氣不舒、氣滯血瘀、經脈執行不暢與乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生有密切關係。臨床可見，中年女性乳房腫塊，經前脹痛，經後緩解，伴有心煩急躁、胸脅脹痛、口苦、月經週期不規律、經量減少、血色暗紅等症狀。

這些症狀及疾病的發生都與人的情緒變化有關，當我們為一些生活中瑣碎的事情生氣，用別人的錯誤來懲罰自已時，要想到生氣帶來的損傷，不僅僅是精神上的，而且會對我們的身體造成傷害甚至導致疾病的發生，那麼我們就會退一步海闊天空，保持一個健康、快樂的心態，以維護我們的身心健康。

如果感染急性乳腺炎，首先會出現乳房脹腫、疼痛、結塊，面板不紅或微紅，乳汁分泌不暢，全身可沒有不適感覺。及時採取治療措施，使阻塞的乳管通暢，將鬱積的乳汁完全吸出，區域性疼痛、結塊消除，則獲痊癒。如果治療不及時，乳房結塊不消，疼痛加劇，皮膚髮紅，有灼熱感，並有怕冷發熱。隨著患側乳房腫塊增大，面板紅腫加劇，疼痛劇烈，甚至出現雞啄樣跳痛。

產後情緒的自我調適

第一、焦點轉移

產後大部分壓力來自於工作和家庭，如果的確有著不愉快的生活時間，甚至是棘手的工作，不要總是專注在某一件事情上，給自己更多的空間，讓愉快進駐，管住自己的喜愛，不僅是思維上的轉移，也可以身體力行做一些積極的活動，例如散步等。

第二、主動求助

壓力每天都會有，但是聰明的媽媽會選擇求助，其實主動尋求幫助不僅是對自己情緒的一種抒發，也是給關心自己的人一次機會，要知道愛你的人看見你心情不好，自己也會很難受的。

第三、角色轉換

有了寶寶身上的責任也重了，很多媽咪的無助感甚至於焦躁都是源於對未來的不確定以及對媽媽這個身份的陌生，其實有了寶寶之後，女人才真正的圓滿，此時你依然是父母的愛女，老公的嬌妻，孩子也會給您帶來更多的快樂，當然誰也不能做全職媽媽，適當的也給自己角色轉換，享受下嬌妻愛女的特權。

第四、自我鼓勵法

多一點自我欣賞，每個女人都有著上帝的寵愛，自信的女人最美麗，多看些積極的事物，每天鼓勵下自己。

第五、充實自我

每個階段都有每個階段要做的事情，坐月子就是為了讓自己有更好的狀態去面對今後的生活以及工作，此時要做的是休息好，可以趁著這段時間好好充充電，將原先工作忙碌無暇顧及到的個人愛好趁這個階段來實現，像是看本好書或是冥想一番，都是很不錯的放鬆方式，等產假結束會有更光鮮亮麗的新形象出現。

調整產後情緒，新爸爸做法

1、不要因為寶寶的到來而轉移對媽媽的關注，要多陪新媽咪說說話，及時告訴她育兒的經驗，避免手足無措，緊張慌張。

2、學習簡單的護理寶寶方法，每天和妻子一起享受育兒時光，即便是小事也要讓她感覺到你們在一起。

3、無論是男寶寶還是女寶寶，出生後都要玩命愛。別再強調對寶寶性別的期待，對媽媽很不公平的喲。

4、若請你的母親護理月子，務必做好平衡和安排，別讓妻子難做是最好的愛護，做好母親和妻子之間溝通的橋樑。