一般來說，人的免疫系統在18歲之前都是比較強的，18歲以後開始衰老，人的生殖系統從30-35歲開始衰老，身體各個部位隨時間流逝，都會逐漸走向衰老，這是正常的規律！老得快的女性，一般會有4個特徵，自查一下，看看你有幾個？

一、眼窩陷

除了皺紋，眼窩陷也是讓女人顯老的一個“罪魁禍首”。隨著年齡的增長，我們的眼周脂肪、膠原蛋白、彈性蛋白會慢慢流失，有一些天生眼周骨骼缺失的人就會形成比較嚴重的眼窩凹陷，既影響眼部美觀，讓人看上去比實際年齡大，還給人無精打采的感覺。

二、過度胖

很多人到中老年普遍會發福，所以過於胖的人就像中老年人一樣，身材臃腫，所以看上去會有一些顯老。當然，真正到中年以後，可能胖人就要比同齡的瘦人顯年輕，但也只是剛剛好的微胖。因為胖是脂肪多，人臉上脂肪多了皺紋反而會減少，所以會顯得更年輕。過度胖的人不僅容易生病，而且，在穿衣打扮上始終處於弱勢，顯得老氣。

三、氣色差

對女人來說，無論處於哪個年齡段，都不願聽到別人說自己是“黃臉婆”。然而，有人總把希望寄託在護膚品上，實際上，一個人從內到外的氣色是無法掩藏的，氣色差的女人總是看起來更顯老。氣色就好比是女人的“命”，從一定程度上影響了“年齡”。

四、運動能力下降

人的運動系統一般在40歲以後慢慢衰老，所以40歲以後，如果在運動的時候，出現了力不從心，運動過後心跳加快，腿腳不夠靈活，除了說明自己缺乏鍛鍊以外，往往也說明心臟、關節和肌肉不夠協調了，大腦作為運動中樞的指導作用也不靈敏了，說明身體正走向衰老。

如果你出現了，就別不服老了，與其在那裡爭論是否衰老，還不如改掉生活當中的惡習，養成好的習慣，來減緩衰老速度。

一、多喝水

大部分女性朋友不怎麼愛喝水，只有感覺口渴的時候才去喝水，導致細胞缺水。水是新陳代謝的關鍵之一，代謝減慢，身體很容易出現問題，面板也會長出皺紋，每天保證1500ml的水分，才能維持身體的正常運轉。

二、堅持運動

男性朋友要想延緩衰老，還是要多運動，很多人會抱怨沒有時間去健身？辦健身卡太貴？小編給大家推薦一款家庭運動專案，它就是轉呼啦圈。這項運動並不需要大型的健身器材，也沒有時間和地點的限制。

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