畢竟在大多數人的印象中，結婚生子、人到中年的女性，往往被工作家庭、照料孩子所包圍，容顏逐漸衰老，身材日益走形，怎麼可能看起來還跟18歲少女一樣呢？！

但今天我們給大家介紹的這個名叫Dasol的韓國辣媽，透過常年堅持鍛鍊、加上自律健康的飲食習慣。雖然已經44歲，還生過一個娃，但走在街上，常常被人誤認為是20幾歲的年輕小姐姐！

不管從哪個角度看，勻稱苗條的身材，緊緻有力的線條，馬甲線、大長腿、蜜桃臀，性感得恰到好處、不會過於誇張的曲線，簡直會讓大部分20幾歲的年輕小姐姐都看得羨慕、嫉妒不已！

婚前的Dasol是一名專業瑜珈講師，一直維持著較為纖瘦、健康的體型。然而婚後卻因一場車禍，造成頸部、腰椎受傷而長期住院、中斷運動。之後更是在懷孕生產完後，患上了月子病、產後抑鬱症。這段“黑暗”時期，不僅讓Dasol身材臃腫走形，而且整個人的健康、心理狀態也急轉直下，感覺未來一片迷茫…

在艱難的身心抗爭後，作為母親的Dasol下定決心要為了孩子，而振作精神。在照料孩子的空隙，重新開始運動，來恢復體能、調整情緒。隨著狀態日益提升、體重成功下降，Dasol卻也發現，對於生產過後，渾身線條比較鬆弛的自己來說，僅靠瑜伽訓練，並不能完全讓身材曲線恢復依舊！

在網上做了一番功課後，Dasol最終決定嘗試健身。沒想到就是這一練，讓她在幾年後，華麗蛻變成了眾人眼中的“凍齡女神”！很多人好奇她最愛的運動是什麼？

她毫不猶豫的回答了6個字——轉呼啦圈運動！健身是一件值得長期堅持做的事，堅持的時間越久身材就越好，轉呼啦圈運動的燃脂塑形能力非常強，不管男女老少，在家都可以訓練，堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了，A4腰，馬甲線也不是夢想！

如果平時沒有時間去健身房，那麼找到適合自己的居家運動就非常重要了，轉呼啦圈就是一個不錯的選擇。簡單易學，而且燃脂效果非常出色，關鍵是不限時間與地點，值得大家嘗試。

說到呼啦圈，下面小編給大家推薦一個懶人黑科技——宋軼同款懶人智慧呼啦圈。這款呼啦圈體積小不佔地，最重要的是不會掉，即使不會轉呼啦圈的人也能輕鬆玩轉它，每天15分鐘，輕鬆甩掉贅肉，練出小蠻腰。

但是傳統的呼啦圈在搖的時候，會不停地撞擊腹部，如果撞擊的力量過大，可能還會損傷臟器不敢搖太多。很多女性學不會轉呼啦圈，轉一兩圈就掉下來了，這樣很難達到減肥的目的。小編給大家推薦一款明星同款智慧呼啦圈，這個呼啦圈是一個不會掉的呼啦圈，不管你怎麼轉它都會牢牢地在你的腰上，很適合運動小白！

無論是順時針或逆時針水平，用手甩動慣性小球就可以轉起來，主要採用採用柔軟重力錘，減震按摩觸點 360°環繞按摩，按摩腰部的每塊肌肉，循序漸進地減肥，重點是安全不傷腰！

智慧呼啦圈的特點究竟在哪？

1、固定腰部，轉圈不掉落！難度低，人人都能甩起來，在家就能輕鬆享“瘦”

2、5分鐘暴汗，14天甩走全身多餘贅肉，腰細了，腿瘦了，臀也變得緊翹了。

3、重力錘擺動帶動腰部旋轉，安全護腰，不傷內臟！

4、按摩板上還有很多小凸點的設計，這個設計讓我們在運動的時候可以按摩肌肉，進一步起到減脂的作用。

明星也都在使用，透過運動獲得健康好身材。

不出門，在家就能練！鬆垮下榻的屁股，14天后變得緊緻挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱了。

下圖是堅持做運動的男生，他的變化非常的明顯，讓整個人看上去更加苗條有魅力。