癌症能吃出來？不要震驚，像胃癌、腸癌、肝癌、食道癌等消化系統癌症，其實是“吃出來的品牌”。飲食條件以及飲食規律，對於癌的產生有一定的影響，對於很多吃貨來說，如何才能吃出健康，遠離消化系統癌症，也是需要值得關注與直銷的，今天小編就來和您說道說道。

淡點兒吃、按時吃

據統計，最近5年，我國的胃癌發生率佔全球的42%。這與國人的飲食習慣有很大關係。在一些胃癌高發地區，鹹魚、鹹菜和醃肉是當地居民的主要食品。醃製食品中所含有的亞硝酸鹽是明確的致癌物。所以，“淡點吃”，少攝入醃製食品是防癌的“第一招”。

素點兒吃、粗點兒吃

“粗點吃”還有“吃得簡單”的意思。尤其是對於各種零食、冰激凌、奶油蛋糕等食品，不要過多地追求口感和外觀。這類食物往往口感、外形越奇特複雜，越容易在製作過程中被添加了大量食品新增劑。食物新增劑中的汞、苯、砷等物質都可致癌。

溫著吃、少點兒吃

“溫著吃”主要指預防食管癌。癌症專家表示，吃得太燙會讓食道黏膜受到傷害。久而久之，就容易誘發食管癌。所以，人們一定要控制好食物的溫度，對麻辣燙和火鍋等食品不要“貪熱”，做到“溫著吃”。

“少點吃”則主要針對乳腺癌。肥胖和乳腺癌關係很密切，導致肥胖的關鍵因素之一在於飲食不規律。臨床上有很多乳腺癌患者是身材較為肥胖的女性。她們往往曾在短時間迅速發胖，且有一對碩大的乳房。

預防癌症要注意低糖飲食、多吃果蔬、減少攝入鹽量、減少食用醃製食品、儘量避免抽菸喝酒、不要熬夜等事項。還要注意提高自身的免疫力，這也是預防癌症的手段之一。提高免疫力，馬鈴薯汁是一個不錯的選擇，簡單易攜帶，營養吸收好，當然，除此之外，不要讓自己常處於熬夜、疲勞、精神不振狀況，否則免疫力會跟著下降，也會給疾病趁虛而入的機會。