對於多數女性朋友來說，面板好比生命都重要，不過很多人到了中年時期，臉上就會長出各種斑斑點點，所以讓很多女性朋友為之苦惱。#健康有知識#

因為現在這個社會人們的壓力相對來說是比較大的，平時經常加班熬夜，這就嚴重影響了我們的面板狀態。

比如黃褐斑就是一種十分常見的斑，並且這種斑屬於色素沉著引起的疾病，一般會出現在我們的臉頰兩側，嚴重者會呈蝴蝶狀分佈。

並且這種斑點清理起來是一件非常麻煩的事情，而且如果我們不去清理的話，長時間下來這種斑點就會變得更多。

有一位浙江的朋友，名叫曉彤，如今的她只有37歲，並且在一家公司坐著銷售主管的職位，不過因為最近的工作壓力太大了，所以每天都要熬夜加班到很晚才能回家，導致她的面板狀態眼看著一天比一天差。

因為工作完一天是比較勞累了，再加上下班比較晚，所以幾乎是沒有時間護膚的，就是因為這樣，導致她的面板狀態出現了黃褐斑，這就令她十分的苦惱。

不過工作方面並沒有辜負她，工作確實得到了晉升，而且還因為她對工作的努力，老闆給她了一個專門的大紅包。

工作的問題雖然得到了解決，可並沒有看到曉彤的開心和欣慰，而是整天在為自己的面板苦惱，因為自己並沒有進入中年，面板就已經開始衰老了，看上去年齡好像大了好多。

為了能讓自己的面板狀態得到一定的改善，曉彤每天都在為之努力著，不過很遺憾，不管採用怎樣的祛斑方法都沒有徹底清理掉。

但是曉彤依舊沒有放棄，她到處向周圍的朋友打聽祛斑的方法，於是朋友就給她推薦了一位老中醫，這才幫她解答了疑問。

這位老中醫表示，很多女性朋友會認為黃褐斑是不注意護膚導致的，所以會用各種各樣的護膚產品使用，可儘管這樣，卻依舊看不到效果。

其實很多人都忽略了，黃褐斑並不是僅僅只有表層才有的，這是一種由內而外的黑色素沉積而成，想要徹底改善，就要從調節自身的內分泌開始，以這樣的方法來提高我們的免疫。

容易長斑的女性，睡前或有這幾個習慣，建議：儘早改正

1、睡前玩手機

電子產品的出現，已經嚴重影響了我們的正常生活，尤其是到了夜間，我們的面板正是需要休息的時候，我們卻在玩手機。

如果我們的面板得不到休息，得不到修復的話，我們的面板就會變得越來越差，長時間這樣，會讓我們的肌膚更加暗沉，更容易長黃褐斑。

2、睡前不卸妝

很多女性朋友會因為工作的勞累，所以晚上帶妝睡覺，其實這是一種非常不可取的行為，因為這樣會嚴重影響我們的面板狀態。

因為化妝品中含有各種化學成分，如果進入到我們面板中的話，我們的角質層就會受到損傷，從而讓我們的肌膚狀態變得越來越差。

3、睡前不泡腳

泡腳是一種十分常見的養生方式，其實我們昨晚一天的工作去泡腳的話，會覺得非常的放鬆，而且這樣還促進我們的血液迴圈，對女性面板也是非常好的。

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