隨著年齡的增加，血管逐漸變硬、變脆，血液濃度上升，很容易引發心腦血管方面的疾病。很多老年朋友為了呵護血管健康，預防血液黏稠，每到季節交替的時候，就會去醫院輸液，通血管。

如今腦梗現象越來越頻發，腦梗的發病一般比較突然，如果在黃金搶救期沒有及時搶救，可能會導致偏癱或者是失去生命。

輸液真的能通血管嗎？

答案是否定的，不要再傻傻上當了！

我們的血管為何會堵塞？

血管時間久了之後為什麼會堵塞？這是因為血管就像水管一樣，時間久了裡邊也會有水垢堵塞，水流的速度就會減慢，可能會導致水流中斷，水管當中的水垢就相當於血管當中的粥樣斑塊，斑塊逐漸增厚可能會造成血管堵塞。

血管增厚之前，血管其實是不會出現堵塞的現象，當然有些粥樣斑塊可能會出現破裂等情況，這時候就有可能會出現血栓，隨著血液的流動，也可能導致心腦血管堵塞。

醫學上與常人，對於“通血管”的理解不同

醫生在治療心腦血管疾病的時候，會常提到“通血管”這個詞，其實醫生所說的通血管是指在搶救患者時給患者應用的溶栓藥物，這樣可能會使患者血管當中的血栓得到溶解，保障血管通暢。

但是我們普通人所說的通血管，是疾病還未發生之前，透過輸液的方式預防血管堵塞。

輸液“通血管”，改善血稠，並不可信

大家都想透過輸液來透過管，達到降低血液濃度，將粥樣斑塊沖刷掉的目的，從這兩個方面給大家分析一下：

降低血液濃度其實很多人都覺得輸液之後會降低血液的濃度，這只是給自己一個心理安慰，一般來說我們輸液輸入的藥物屬於擴張血管，活血化瘀的藥物，對於血稠有改善效果，但是這一個效果卻持續的時間並不長，只是能起到幾天的作用，所以大家透過這種方式來稀釋血液根本不可行。

沖走粥樣斑塊動脈粥樣斑塊是生長在血管壁的上方，如果只是想透過輸液的方式將粥樣斑塊沖走是不可行的，對於血管已經有斑塊形成的患者，可以透過口服藥物來趕走粥樣斑塊。

溫馨提示：大家需要明確，輸液是一種臨床上的治療手段，身體沒有異常情況，不要隨便進行輸液，這是不合理也是不提倡的一種行為，如果經常進行靜脈輸液操作不當，還可能會給身體帶來很大副作用。

如何預防腦血管病？常做4個小動作

1、張嘴閉嘴運動

在平時大家可以多做張嘴閉嘴的動作，盡最大可能將嘴巴張開三吸一口氣，閉嘴巴的時候把氣撥出來，這樣連續做30次，可以透過臉部的神經反射刺激到大腦，從而改善腦部的血液迴圈，增強腦部血液的彈力，防止老年痴呆和中風。

2、搖頭晃腦

我們坐在座位上讓頸部的肌肉放鬆，不停上下點頭，三分鐘左右，然後再左右旋轉脖子三分鐘，每天做三次，可以增加頭部血管的抗壓能力，提升頸部肌肉血管韌帶的耐力，減少了頸動脈沉積膽固醇，也可以預防中風，預防高血壓，頸椎病。

3、拍打雙耳

每天早中晚用手輕輕拍打雙耳100次，拍打的時候長距在25釐米，一定要注意力度，不能太用力，耳朵上有79個穴位，經常拍打能刺激穴位促進氣血的執行，增強身體的抵抗力，促進血液迴圈，預防動脈硬化。

4、伸懶腰

把雙手交叉放在胸前，慢慢舉起，如此反覆多次，尤其是長時間久坐的人，會讓肌肉組織靜脈血管處於鬆弛狀態，積聚大量血液減慢血液迴圈，伸伸懶腰，能夠讓肌肉得到強有力收縮，讓血液迴流到心臟。

在如今快節奏的生活方式下，很多人都養成了慵懶的壞習慣，想要改變自身臃腫的體態，又沒有時間去健身房的話，不妨從現在開始堅持普拉提這項運動，在運動中促進人體含氧量，提高新陳代謝的能力，幫助身體排毒，減輕身體各臟器的負擔，相信堅持不了多久你就會愛上這項運動，並從中收穫苗條的體態和健康的身體。

下面為大家介紹幾組簡單入門級動作，需要用到的機械非常的簡單：瑜伽墊和拉力器，抓緊行動起來吧！

動作一：站姿手臂提拉

需要訓練者身體保持直立，藉助拉力器的作用做手臂提拉動作，這個動作可以幫助我們更好的鍛鍊到手臂上的拜拜肉，減掉多餘的贅肉，建議：每天5組，每組20次。堅持下去才會看到效果，加油！

動作二、仰臥舉腿運動

將身體平靜地躺在瑜伽墊上面，雙腳調動肌肉的力量，踩在拉力器的相應位置，運用力量和速度的配合，手臂用力固定拉力器，腳部向上向下抬升，建議：每天5組，每組20次。堅持下去，纖細小腿不是夢。

動作三、仰臥拉伸運動

仿照圖中的姿勢，腿部彎曲，以臀部為支點，固定於瑜伽墊上，雙手握住拉力器的手柄，上半身和腿部同時微微抬起，建議：每天5組，每組20次。長期下去，脂肪能夠開心甩掉。

這幾個普拉器動作，搭配拉力器鍛鍊半個月，你發現身體的明顯變化（如下圖）

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