夏季是細菌和病毒繁衍的季節，人更容易生病，腹瀉、便秘成為很多人的難言之隱。夏季便秘是什麼原因？夏季便秘怎麼辦？蜜拓蜜小編今天給大家做簡單分享。

夏季便秘的原因

1、汗液蒸發

夏季天氣炎熱，人變得很容易出汗，隨著身體汗液的蒸發身體內的水分被帶走，從而導致輕微脫水症狀，腸道會加大對糞便中水分的重吸收，造成大便乾結，不易排出。

2、蔬菜水果食用少

蔬菜水果中的水分和纖維很多，有助於保持腸道通暢，如果蔬菜水果吃得少，就很容易造成便秘。

3、飲水少

正常人體每日所需飲水量為1500ml左右，但是夏季身體需要的水分更多，大概在2000ml左右，飲水過少也容易便秘。

4、缺乏益生菌

當人體缺乏益生菌時，人體胃腸道菌群平的衡被打破，胃腸功能受到影響，腸道蠕動減慢，便會出現便秘症狀，運動量少依然。

夏季便秘怎麼辦？

1、多飲水，多吃蔬菜水果

夏季身體所需水分多，增加每日飲水量可以幫助身體補充水分，緩解便秘症狀。

2、服用衡欣牌益生菌

衡欣牌益生菌沖劑能透過調節宿主黏膜與系統免疫功能或透過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康，有效緩解便秘和腹瀉。

夏季腹瀉不用怕，保持健康的生活作息，服用衡欣牌益生菌沖劑，幫你緩解便秘，守護腸道健康狀態。

蜜拓蜜溫馨提醒：

衡欣牌益生菌沖劑不可代替藥物食用。

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