骨科醫生強烈推薦腰椎間盤突出症的最佳治療方法，不用花一分錢就能輕鬆緩解腰痛和腿麻！

腰椎間盤突出症是一種常見的骨科疾病。隨著人們工作和生活方式的改變，越來越多的年輕上班族也開始有腰椎間盤突出症的問題。然而，沒有必要擔心。只要儘快發現並積極治療，大約85%-90%的患者可以透過保守治療達到良好的治療效果。只有少數嚴重病例需要透過手術來改善。

那麼如何保守治療腰椎間盤突出症呢？針對這個問題，小編今天將分享一套保守治療方法，這是骨科醫生強烈推薦的。

一.按摩

患者在按摩前必須拍下腰椎核MRI照片，按摩時必須明確突出程度。突出方向，否則容易導致腰椎間盤突出加重。在瞭解了腰椎間盤突出的程度後，可以進行區域性按摩，通常採用以下方法：

一點按壓法：即在雙側腰肌夾脊穴中，用拇指按壓，可改變腰肌張力。

2。按摩方法：沿腰背順行至小腿，放鬆身體，疏通經絡，使血液通暢。

3。推法：用手掌沿脊柱兩側，從背部按摩至臀部，具有調達血氣、疏通經絡的功效。

4。點穴方法：點穴方法是在腰部的關鍵點穴，點按可改善神經傳導，促進神經組織的恢復。

二、外用藥物。

韓保升通舒抑菌液

，採用的是獨特的中藥配方，包含三七、透骨草、全蠍等活血化瘀、疏通經絡的中藥材，使用後5分中左右就能看到效果，具有緩解腰部痠疼，並且可持續促進腰椎的修復，堅持使用三個月，還能抑制症狀反覆發作的情況！

三、適當鍛鍊腰背肌。

腰椎間盤突出症與腰椎穩定性下降有關，因此有必要對腰椎和背部肌肉進行力量訓練，以提高區域性穩定性，防止病情惡化或復發。如果腰椎間盤突出症不是特別嚴重，並且沒有明顯的腰痛症狀，可以透過平面支撐進行訓練。小飛燕的運動訓練方法是鍛鍊腰部和背部肌肉。

一些腰椎間盤突出症患者在發病時有明顯的疼痛。如果病情嚴重，注意早期臥床休息，不要盲目鍛鍊腰部和背部肌肉，以免加重症狀。在症狀緩解後，你可以選擇臀部橋鍛鍊腰部和背部肌肉。