最近，因最新一期《天天向上》播出，小龍女李若彤在節目中穿17歲時的高中校服，上了渣浪熱搜榜了。李若彤也在渣浪上發了自己17歲穿校服的照片和節目中穿校服的照片，並配文稱自己的體型沒有什麼改變但心比從前更強大了。照片中的李若彤跟17歲時沒有太大區別，網友驚歎還是原來 的小龍女。

出於好奇，小編就去看這一期的《天天向上》了，但是卻讓小編注意到跟李若彤同臺的凍齡女神林熙蕾的食譜，讓小編再一次感嘆女明星的自制力不是一般人能擁有的。

早先，就有不少的女明星在平臺動態上曬出自己的減肥餐，不是水煮的就是水煮的，毫無營養可言，但是林熙蕾說的食譜卻是不同的，很是注重健康。

林熙蕾說三餐吃優質蛋白質，早餐一定要有蛋白質，比如早上吃火鍋肉片加一點點醬油。聽到吃火鍋，吃貨錢楓就在說湯底的事情，還好汪涵更正吃的是清水煮肉片，是的你沒有看錯就是清水豬肉片。無法想象清水豬肉片味道，果然小編還是比較適合包子饅頭的早餐。

三餐一定要有蛋白質和澱粉，澱粉是碳水化合物，在汪涵質疑會發胖的時候，林熙蕾說只要吃得對就不會發胖。這對於錢楓來說就是個錯字，真的碳水化合物那麼好吃，小編是一碰到就停不下來的人，怎麼可能會吃得對呢？相信很多人都是跟錢楓一樣對於碳水就是個錯字。

下午4點以後就不吃水果跟葉子類的食物了，因為這些食物是寒性的，會引發身體水腫。像小編這種喜歡吃葉子類蔬菜和吃了晚飯之後還能吃得下一斤提子，或者晚上12點再來點燒烤的人，聽到這個食譜就被打倒了。果然女明星都是仙女，不吃凡間東西的。

最重要的是不能吃宵夜。汪涵問到，如果晚上餓了吃什麼，林熙蕾說明天再吃。人家是自己當珍稀動物養，而小編是把自己當家禽來養。

網友在網上詢問，是否按照她的食譜，就是健康的，林熙蕾發文迴應不僅是按照食譜來吃，還要堅持鍛鍊。因為食譜健康和堅持鍛鍊的原因，75年生的林熙蕾在節目中的面板狀態看起來沒有太多的歲月痕跡。不愧是最早的“又純又欲”的女明星代表之一，早年的她可清純無敵，又有女人的嫵媚，是一種高階的性感。現在的她，因為經過歲月的洗禮，讓她看起來氣質更好了。

林熙蕾說的食譜雖然簡單，但是堅持就很難，我等凡人還是堅持自己的三餐或者四餐比較容易，儘量保持鍛鍊。