新的一輪冷空氣又要來啦！

寒潮來襲，氣溫降低，

但也擋不住元旦要出去浪的心！

出去浪可以，但人體有7個處最怕冷，

寒邪一旦侵襲人體，

很多病根兒就悄悄“種”下了。

所以

元旦出門玩也要捂好啦~

血管遇冷收縮易變脆

血管就像一個橡皮水管，每到天冷時，橡膠就會變脆，如果水壓增大，就容易裂開，血管也是如此。

尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現腦出血等意外的機率更高。

對策：

吃點血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。

心臟最怕溫差大

心臟就像人體的發電機，到了冬天，為給身體提供足夠的能量，它更得加倍努力工作，增加了心臟的負荷。

更嚴重的時候，冠脈痙攣還會引發粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞，造成心絞痛或心肌梗死的發生。

對策：

保暖！尤其要護好頭部、手部、腳部，睡前用熱水泡泡腳。老人們要特別注意的是，洗澡時先放熱水，等水溫合適後再脫衣服。

早晨霧氣最傷肺

冬季寒冷、乾燥的空氣，都要經過“肺”這個氣體交換站進入體內。

此時不加以保護，不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發。

對策：

從呼吸道“攝取”水分。比如，將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次可做10分鐘左右，早晚各一次。

胃冬季代謝會變慢

冬季正是脾胃病的高發期。天氣變冷，胃本身也會有些倦怠，如果食用過冷、過生、過硬的食物，會給胃帶來額外的負擔。

對策：

儘量做到少食多餐、睡前3小時內不吃東西，讓胃可以勞逸結合。

防止病菌從鼻入

冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減少，導致有病菌的空氣直接進入肺內，增加了呼吸道感染的機率。

對策：

用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次，增加鼻部血液迴圈，提高耐寒能力。

耳朵抗凍能力最差

耳朵處於神經末梢，血流量少，且除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其餘部分只有較薄的面板包著軟骨，所以最為“怕冷”。冬天如果耳朵暴露在外，甚至會有“凍得頭疼”的感覺。因此，給耳朵做好防凍工作也格外重要。

對策：

外出時帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。

前列腺也會得“感冒”

前列腺是男性的“嬌嫩”器官，受涼會引起交感神經興奮，導致腺體收縮，區域性血液迴圈不暢，造成慢性充血。

對策：

注意小腹部及後腰部的保暖。吃一些對前列腺有益處的食物，比如白瓜子、西紅柿、蘋果等。

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