豬肉漲價後，也許會有很多人感到很苦惱，但是，我們還可以考慮其他的肉類，比如豬肉、雞肉和魚肉，給身體補充蛋白質。豬肉的蛋白質低，脂肪含量高，不過瘦豬肉的蛋白質相對要高一些。而且，長期吃豬肉會給身體攝入許多脂肪、飽和脂肪和膽固醇，容易讓人變胖，容易出現高血壓和高血脂的症狀。

第一種肉，牛肉

牛肉的營養成分極其豐富，含有蛋白質，氨基酸、膳食纖維、維生素以及鈣、鈉、鋅、錳等營養成分，還有大量的鐵，吃牛肉可以化痰息風，還可以預防衰老，最主要的是脂肪含量很低。

牛肉搭配其他的食物一起的效果也是很好的，比如牛肉和土豆一起吃，可以保護胃腸黏膜，增強我們的身體體質；牛肉和雞蛋一起吃，能夠促進身體血液的新陳代謝，進而延緩衰老；牛肉和芹菜一起吃，可以降血壓、降膽固醇；牛肉和陳皮一起吃，能夠促進食慾，增強我們自身的體力。

第二種肉，雞肉

雞肉的蛋白質含量比較高，而且它容易被我們人體吸收並且利用，雞肉中含有對身體生長髮育的磷脂類。吃雞肉可以預防感冒，提高免疫力。雞肉的做法很多，非常美味，適合我們選擇。

第三種肉，魚肉

魚肉的脂肪含量很低，而它的蛋白質含量高，而且魚肉中還有許多脂肪酸，脂肪酸可以防止血黏度增高，還能夠預防心臟病的發作，對我們的大腦和神經組織都是有好處的，脂肪酸還有緩解慢性炎症，糖尿病以及某些惡性腫瘤。選擇吃魚肉是非常理智的選擇，即可以補充營養成分，有能夠保持身材。