女性大概在懷孕4個月的時候能感受到胎動，那麼怎樣正確數胎動呢？

絕大多數的女性在懷孕4個月，最晚5個月的時候就能感受到胎動了，這時準媽媽就要養成數胎動的習慣，這樣做能幫助準媽媽隨時監測胎兒在子宮內的狀況，如果發現胎動過少或過於頻繁就要引起注意了，必要的話要及時到醫院就診。

其實，胎動是子宮內生命存在的象徵，透過數胎動可以有效掌握胎寶寶的胎動規律可以掌握寶寶在子宮內的狀況。那麼應該怎樣正確地數胎動呢？

掌握寶寶胎動規律

從懷孕的第28周起準媽媽可以在晚飯後自測胎動，宜採取左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間。如果10次胎動所需的時間小於120分鐘，表示胎動次數沒有異常，如果沒有感覺到胎動或10次胎動的所需時間大於2小時，應該儘快地找醫師做進一步的檢查。

還有另一種辦法，準媽媽可以在每天的早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，一般來說，孕28周以後，胎動約每小時3-5次，12小時內胎動約為30-40次。若每小時胎動小於3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，千萬不要掉以輕心。

胎動過少或過於頻繁都應該引起注意

需要注意的是胎動不分幅度大小，只要有胎動就需要計數，胎兒在睡覺的時候胎動會時多時少，只要每小時大於三次，就不必太過緊張。正常情況下，一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以後增多，晚上8-11點胎動最為活躍。這就是說胎兒有自己的睡眠規律，稱之為胎兒生物鐘。胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30-40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。

一般情況下，晚上睡覺前胎動是最為頻繁的，這時由於通常在睡覺前準媽媽的心情都比較平靜，所以能夠靜下心來感受胎兒的胎動，還有就是寶寶這時一般也比較精神，所以這時的胎動就感覺比較多；另外，飯後、洗澡後以及聽音樂的時候、心情比較放鬆的時候寶寶的胎動也會相應的增多。