咽炎是一種由各種微生物感染咽部而產生炎症的統稱，可單獨存在，也可與其它炎症並存。咳嗽咳痰、咽乾咽痛、異物感、嗓子嘶啞等都是咽炎的症狀。

引發咽炎的因素有很多種，吸菸、用嗓過度都是原因之一，不過飲食才是導致引發咽炎的最大“頭號明星”，特別是喜歡吃這些食物的人。

1、臘肉

臘肉是很美味的食物，農村很多家庭過年殺豬都有制臘肉的習慣，臘肉經過煙燻而成，不僅營養成分流失，而且有對咽喉的極大刺激，很容易就研發咽炎。

2、泡麵

泡麵，相信大家都吃過的吧，特別是熬夜、加班的人，晚上餓了，就隨便泡一碗泡麵充充飢；但是泡麵吃了很容易上火，而且泡麵的酸、辣調料也會刺激到咽喉，引發咽炎。

3、油條

油條，是早餐的必備品，經過高溫的油炸而成，不僅使其損失了應有的營養成分，而且還會刺激到咽部粘膜，熱著吃對咽喉的刺激作用更大。

以上就是會導致引發咽炎的食物了，大家在飲食上要注意哦，切記別貪嘴。如果不小心患上了咽炎，一定要及時調理好

1、戒菸

有咽炎，一定不能再吸菸了，吸菸會導致咽炎反覆發作，而戒菸多身體是百利無一害。

2、運動

適量的進行一些有氧運動，能提高身體機制，幫助我們抵擋外界病毒的入侵。

3、多喝水

喝水可以起到利咽潤喉的作用，日常不能少於8杯水。不覺得麻煩的，喝水時可以拿橘紅、青果、甘草、羅漢果、薄荷等利咽喉的食材來泡著喝，能利咽潤喉、化痰止咳、抗菌消炎等，長期飲用可以對緩解病情有很好的輔助作用，並逐漸得到恢復。

這幾種食材主要出自於《百草養生》中記載的橘紅青果茶方，是中醫用來調理咽炎最拿手的方法。

做法：橘紅、青果、羅漢果、薄荷、甘草各10g，洗淨後放入茶鍋中，清水煎煮30分鐘，待溫度適宜後飲用，一日2~3飲，食材可以自己湊齊煮水，也可以選用制好的康而福橘紅青果茶，經過精心調配，效果更好。

現代研究表明，橘紅含有大量元素，可改善慢急性咽喉炎、止咳化痰、抗炎、修復咽喉部粘膜等功效。青果味酸性寒，可補益肺經，可以清熱解毒、解渴生津，還可利咽潤喉，用於咳嗽、咽喉腫痛等效果都很好，同時配合其他成分，相輔相成，效果更顯著。

祝大家身體健康|生活愉快！