導語：隨著社會不斷的發展，現在的人們也越來越懶了，有句話叫做世界上沒有醜女人只有懶女人，所以各位女性朋友如果是平常好好保養自己注重管理的話，那麼肯定會擁有一個完美的形象的，如果是天天特別的懶，那麼肯定會變得越來越邋遢，走向中年油膩大媽的道路。

女人10大“懶惰標準”上榜，你佔幾條？若中招一居家運動補救

1：脫鞋是用踩，穿鞋是用擠

現在很多的女孩子都非常的懶，甚至是連彎腰把鞋脫掉都懶得做，經常鞋帶系得松一點，再穿鞋的時候就硬擠，進去，脫鞋的時候直接一隻腳踩，另一隻腳就脫下來了。

2：很多的女生會因為天氣非常的冷寧願把自己憋炸也懶得出去上廁所，通常都是積攢夠了一次性解決。

3：如果可以可以不在乎外人的看法的時候，相信大部分的女孩最希望的就是被男朋友用兒童車或者是購物車推著。有的女生甚至是都懶得出門，用某寶就解決了90%的事情。

4：早上出門前明明看過天氣預報知道天氣不好也懶得拿把雨傘，就是因為拿在手裡嫌麻煩所以懶得拿。

5：手機不玩到1%絕不充電，每天沒有別的事情，主要的任務就是躺在床上給手機充滿電。

6：很多的女生現在伸手夠不到的地方都叫遠，躺在床上翻個身就算是極限運動了。如果是在冬天的話，甚至是可以一天所有需要做的事情都在床上完成。

7：最喜歡吃的水果首選可以不用洗的，這樣就可以省去很多事情。

8：白天工作一天，回到家就躺在床上一秒都不想離開，就連刷牙、洗臉、洗澡都懶得做。

9：和父母或者是男朋友最多的對話就是，“我想吃水果”，“自己拿”，“那算了吧”。

10：衣服和襪子一般都會攢的足夠多了再洗，一週一次都算是勤快的，冬天就不好說了。

以上這10條相信大家在日常生活當中都有做過，如果是女孩子不及時改掉自己懶惰的壞習慣，這樣會對自己今後的生活有著很大的影響，越來越懶只會導致整個人越來越邋遢。長期不運動身材會非常明顯地走樣，而且體質也會變弱，會非常容易生病。

想要改掉懶惰這個壞習慣也沒有特別的難，最主要的就是自覺性。如果大家幾乎常年是這樣一個懶惰的狀態的話，那麼就必須要運動起來了，用運動來彌補之前讓身體放縱而出現的後果，運動也沒有大家想象中那麼的難，只需要邁開腿就可以了，現在有很多簡單的運動，比如普拉提等等，它不管是燃脂塑形還是抗衰老效果都非常的明顯，最主要的是他只需要使用一個瑜伽墊一個拉力器在家裡就可以完成，不用麻煩的去到健身房裡，也給大家省下了很多的時間。

俗話說得好“生命在於運動”“不運動樣子老，常運動老樣子”，由此可見運動對於延緩衰老起著最關鍵的作用。如果你不知道怎樣運動才有效果，那麼轉呼啦圈運動是一項不錯的選擇。轉呼啦圈運動的燃脂塑形效果是其他運動的3倍，同時抗衰老的效果是保健品的5倍，不僅可以增加人體的含氧量，增強人體抵抗力，還有助於胃和腸的蠕動，提高肌肉力量及關節穩定性，從而達到減脂增肌效果。

轉呼啦圈是很多女性喜歡的運動，器材簡單便宜，不用出門就可以鍛鍊，不受天氣干擾，而且可以達到收腰的效果，但是在轉呼啦圈的同時有些問題也要多加註意哦，下面就來教教大家。

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。

產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，敷著面膜也能搖，護膚和健身同時進行。

這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。

根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。

就連大明星戚薇和宋軼和王一博也都在用！

結語：心動不如行動，如果想要改變自己的話，那麼就趕快運動起來吧。