不知道大家發現沒有，夏末秋初的季節，大家的食慾就會變差，即便是平時想吃的東西，現在也不願意吃了，這其實不僅跟天氣有關，還跟脾胃有很大關係。因為脾胃功能的強弱，會關係到生命的盛衰，脾胃虛弱的人懶得說話，容易生病。所以要想身體健康，養護脾胃至關重要。特別是下面這幾種食物，脾胃不好的人最好不要碰。

中醫提醒，這3種食物不適合脾胃虛弱的人吃：

1、酸性食物

現實生活中有很多酸性食物，比如山楂，這些食物吃起來酸酸甜甜的，又特別開胃，可以促進消化酶的分泌，幫助身體消化食物，所以深受人們的喜愛。但是脾胃虛弱的人不適合吃酸性食物，因為它會加重脾胃的負擔，從而導致食物堆積在胃裡，最終出現脾虛的情況。所以大家一定要少吃或者不吃酸性食物。

2、涼性食物

脾胃虛弱的人要少吃涼食，比如冰淇淋，冰鎮飲料，冰鎮水果等，這些食物雖然可以起到解暑的作用，但是吃太多的話，就會讓寒氣入侵體內，從而影響脾胃的健康，脾胃受損的話，那麼運化能力就會下降，從而使得溼氣加重，這樣脾虛的情況也會更加嚴重的。

3、醃製食物

醃製食物也非常受歡迎，比如鹹菜，燻肉等，但這些食物不適合脾胃不好的人吃，因為它們裡面含有大量的鹽分，可能會引發高血壓，另外醃製食物中也有很多亞硝酸鹽，這是一種致癌物質，即便身體健康的人也要少吃。

脾胃虛弱時，身體會出現這些表現：

一、食慾下降：

大多數脾胃虛弱的人，消化功能都會下降，那麼短時間內能夠消化掉的食物需要花費更多時間，食物沒有被完全消化，堆積在胃裡後，人自然也會沒有食慾，吃飯甚至會出現腹部脹痛，噯氣，嘔吐的情況。

二、大便不成形：

脾胃會消化和吸收食物，大部分的腸胃道疾病，都跟脾胃虛弱有關。而且脾胃虛弱時，大便會變得不成形，因為胃腸道動力下降，而且還會導致出現大便乾結，便秘的情況。

三、面色發黃：

脾臟具有疏通血液的作用，可以讓血液在經脈中執行，防止溢位脈外。但脾胃虛弱的話，血液迴圈會受到影響，那麼臉色會發白或者發黃。

脾胃虛弱怎麼辦？南懷瑾在《我說參同契》中清晰記載了一個方子：

用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，放在肚臍就行了。

各種病都好，身體需要就吸進去了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。

中醫推薦一個好物，對付脾胃虛“有一手”，外敷方出自南師

《我說參同契》

，將艾絨，桂圓，花椒，白芨，陳皮，桂枝，茯苓團這幾種藥材研磨碎，然後揉成一個球，用醫用膠布貼到肚臍（神闕穴）上。

肚臍在中醫叫“神闕”

，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼對付脾胃虛是非常好的。同時，肚臍是人體經絡穴位最多的地方，又連線著五臟六腑，況且脾胃和肚臍距離還近。

如今，這個方子已經可以達到量產了，身上溼氣重，脾胃虛弱的，就可以試試將

艾臍貼

貼在肚臍以及足底湧泉穴，要不了多久，你就會發現自己的身體得到了改善，並且還不會給身體帶來什麼副作用，使用起來安全。

除了方子，還需要配合其他方式，這樣才好得快，比如：節制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷脾胃的藥物；保持心情愉快，人們常說“氣到胃痛”就是這個理。