現實生活中，很多人都不知道自己為什麼會失眠。在中醫眼中，失眠又被稱之為不寐，指的是長期不能獲得正常睡眠的一類人。他們不僅會出現睡不著覺的情況，還會有睡眠時間不足，無法進入深度睡眠的表現。程度輕的人只是入睡困難或者睡不踏實，容易驚醒，睡醒後就無法再次入睡了。而情況嚴重的人整晚都睡不著覺，甚至會影響正常工作和學習。失眠是一件非常痛苦的事情，要想真正調理失眠，那就要先找到引起失眠的原因，這樣才能對症下藥。

失眠也有不同種類，快來看看你是哪一種

1、第一種人失眠，整晚睡不著覺，而且情緒特別暴躁，總是發火生氣，頭腦脹痛，眼睛發紅，嘴巴發苦，食慾下降，大便乾結，小便顏色發黃，這些都是肝火擾心導致的。可以用龍膽瀉肝湯來疏洩肝火，鎮心安神，從而提高睡眠質量。

2、在中醫眼中，百病多由痰作祟。如果痰熱阻閉心竅，就會擾亂心神，出現失眠的情況。這類人總是感到心煩意亂，晚上睡不著覺，胸口煩悶，腸胃不舒服，嘴巴發苦，頭腦昏沉。這些都是痰熱擾心導致的，可以用黃連溫膽湯來清華熱痰，中和安神。

3、第三種人晚上很難入睡，半夜容易驚醒，還經常做夢，同時出現心慌，記憶力下降，容易疲勞，食慾下降，頭暈眼花，腹部脹氣，腹瀉。，面板狀態差等情況，這些都是由脾虛血虧導致的。若是心神失養的話，就會使得心脾兩虛，可以用歸脾湯加減，來補益心脾，養血安神，改善失眠的情況，從而達到調理睡眠的作用。

還有一些產後媽媽，虛煩不眠，或者上了年紀的人容易早醒，多半也跟氣血不足有關，那麼都可以用上述提到的方法。還可以用人參補氣生血，用酸棗仁。龍眼肉補心安神。若是心血嚴重不足的話，那麼可以用阿膠養心血。

4、第四種人屬於心煩，睡不著覺，心慌，愛做夢，還會出現頭暈，耳鳴，腰膝痠軟，睡覺盜汗，心情煩熱，嘴巴乾燥口渴，男子遺精，女子月經不調的情況，這些都是心腎不交引起的，可以用六味地黃丸和交泰丸治療。

5、第五種是心膽氣虛引起的失眠，這類人經常做噩夢，睡眠質量差，睡覺很淺，容易被驚醒，心跳速度快，膽小心悸，多疑，而且容易傷感，還會經常感到疲憊，總是心神不寧，心慌。要想提高睡眠質量，大家要做好心理調節，不要過於緊張，焦慮，憤怒，合理安排作息，睡覺前不要喝提神的飲品。

失眠不是小問題，可能會給身體帶來這些危害：

從生理學角度來說的話，人體每天都需要適當地休息，這樣才能養精蓄銳，第二天更加精力充沛地工作和生活。大腦也是如此，大腦在休息的時間裡，能夠充分消化一些知識，也會組織新的認知，這屬於一種效率。既得到了休息，也補充了新的知識，為第二天的工作和生活做好了準備。

但如果經常失眠的話，就會給身體帶來很大的影響，通常有以下幾點：

首先，經常失眠會影響大家正常的工作和學習。因為晚上沒有睡好覺，第二天就很睏乏，提不起精神，情緒也會變得暴躁，容易發火生氣，甚至可能會得罪人。而且失眠的人會感到焦慮，缺乏自信，胡思亂想，感覺什麼事情都不順利，注意力不集中，反應遲鈍，記憶力下降，學習和工作效率都會受到影響。

其次，經常失眠的話，還會導致神經衰弱，損耗精氣，讓人變得焦慮，衝動，易怒，甚至會出現傷人，自傷等情況。

最後，長期失眠的人，還會出現心腦血管等疾病，如果失眠超過三個月，就會增加心腦血管系統的風險，尤其是血壓。

經常失眠怎麼辦？中醫推薦一個小方法，睡前貼上，常用，好夢伴你入睡！

所謂藥補不如食補，食補不如穴補，肚臍上有個穴位，叫“神闕穴”。肚臍在中醫叫“神闕”，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼是非常好的。

貼個草本貼，透過肚臍，將草本貼的藥效送遍全身，達到清神寧心的效果。沒有西藥的副作用，肚臍貼由多味純草本配製而成，再從神闕穴肚臍進入。

用法相當簡單，睡前貼一粒在肚臍上即可，原理很簡單，透過多味草本，來平衡體內陰陽，排汙排溼，補益五臟。當睡眠能力恢復後，之前苦苦追尋的睡意，如今躺下後便不請自來了。較為嚴重者，可以再貼一粒在腳底的湧泉穴上，雙管齊下！

肚臍貼，出自南懷瑾老先生的《萬病方》，準備：艾絨、花椒、桂圓、合歡花、酸棗仁、五味子、陳皮、肉桂、茯苓、桂枝、丁香等，將其捏成藥丸，放置於臍部；透過肚臍，讓身體吸收。一撕一貼，方便又快捷，安全無副作用。