俗話說“人老腿先老”，的確，隨著年齡的增加，膝關節處的磨損會日益加重，到了一定年紀以後膝蓋很容易出現毛病。

我們在生活中應該不乏看到很多老年人腿腳不好，甚至連走路都疼痛！人到年紀要是不注意保養關節，膝蓋自然是一個“罷工”的關節，但你可能不知道，相比男性，女性往往更容易出現膝蓋方面的毛病，並且出現膝關節的毛病的年齡也往往比男性早。這是怎麼一回事？一起來看看~

女性比男性更容易出現膝蓋問題的說法可不是空穴來風。據相關資料顯示，膝關節問題在中老年人群體中很常見，而這其中女性明顯高於男性。女性出現膝關節問題約為10。3%，而男性約為5。7%，我們可以看出女性出現膝關節問題的比例約是男性的兩倍！

而且，女性通常從40歲開始出現關節問題，男性則大約從50歲開始，也就是說女性的膝蓋往往會比男性提前10年出現毛病！看到這你可能會問：為什女性的膝蓋比男性更容易壞，而且壞得還比男性早10年呢？

一、

女性膝關節為什麼比男性更容易壞，還壞得早？

1.

生理結構不同

女性相比男性而言，盆骨較大和寬，髖關節外翻的角度也比較大，這使得關節的磨損程度會比男性大一些。而且因為髖關節和膝關節距離得比較近，髖關節處的磨損程度相對加重時也會連累膝關節，導致膝關節的磨損也會相對加重，這是女性容易更早出現膝蓋方面問題的因素之一。

2.

身體機能衰退

到了一定年齡以後，女性身體機能會發生一定的衰退，要經歷更年期，在這段期間內，女性體內的雌激素水平大幅下降，這會造成骨骼中的鈣質流失，保護關節周圍肌肉流失，關節腔內氨糖含量下降等等，導致骨骼就會變得脆弱許多，膝蓋一旦受到一點波及，就會更容易出現問題。

3.

生活習慣不同

女性生活習慣與男性生活習慣的不同也是女性膝關節更容易損壞的重要因素之一。大部分女性因為個人愛好或者工作都會穿上高跟鞋，高跟鞋雖看著好看，但你要是穿上一天你就會覺得小腿肌肉很痠痛，這還沒完，其實常穿高跟鞋對膝蓋會造成很大的壓力。

甚至有研究發現，穿高跟鞋會給膝蓋額外增加約30%的壓力，因此女性常年穿高跟鞋，膝蓋會更容易更快的被磨損。加上不少女性平常會經常打掃衛生，在打掃衛生過程中，會多次的蹲下起身，或者會趴到地板上等等，這些行為無形中都會給女性膝蓋造成較大的壓力，自然也就加速了膝關節的損耗。

二、

養護關節得趁早！女性日常如何保養膝關節呢？

上面雖提到女性往往會在40歲左右出現關節問題，但這並不意味著你要等到40歲以後才去注意養護關節。比如，關節磨損其實是因為關節軟骨變薄導致的，但是對關節軟骨起到滋潤和修復的“氨糖”物質其實在30歲左右就開始流失了，所以啊，是時候趁早將關節養護提上日程了！

總之，女性的膝關節更加脆弱，更需要咱們日常悉心養護。只要維持良好、健康的生活習慣，膝關節就會更加健康。