文/芝

導語：臺灣健身美女，力量訓練在堅持，一年的變化會多大？

對於有些女孩子來講她們十分羨慕其他小姐姐能夠擁有好的身材，甚至還在自己的社交網路上關注了這樣一直努力健身的小姐姐們，俗稱的雲健身，這不，在INS上面就有一位每日都會健身的臺灣女孩小巴，她的日常生活除了健身還是健身。

甚至小巴還十分的喜歡其他女生不太喜歡的力量訓練，雖然說剛開始小巴的身材並沒有現如今這麼好，只是比平常女孩子看起來要瘦弱一點，而且小巴姑娘還是剛剛畢業的女大學生，但是卻做著與她的專業完全不相符的工作。

你猜她現在的工作是什麼呢？那就是健身教練，不僅能夠將自己健身所得的經驗教給這些對身材有困擾的學員們，還能夠鞏固自己的身材，可謂是一舉兩得，小巴的精神狀態是真的很不錯，為了讓自己更有力量，小巴堅持了常人所不能堅持的力量型訓練。

對於本身體質就比較弱的女生而言，想要擁有力量不是一件簡單的事情，但小巴卻做到了，甚至還將健身愛好轉化為自己的事業，這也是為何小巴的粉絲能夠有十幾萬的原因，如此勵志的姑娘，誰不喜歡呢？

你能從社交網站上感受到小巴的變化，去年四月的時候，身材曲線還未完全的展現出來，但到了去年的八月份，能夠隱隱約約發現有了馬甲線，自此，小巴為了自己能夠擁有一個好的體質，健康的體魄就這樣將健身堅持了下去。

正所謂有這樣的一句話：勤快健身的人，越喜歡健身運動，而越是偷懶的人越是不喜歡進行運動，這大概就是一個相輔相成的作用吧。等到小巴看到健身的成效之後，她越是努力去健身，越是努力進行力量訓練。

現如今，小巴喜歡做負重深蹲、槓鈴硬拉等一系列能夠減脂增肌的運動，一直到今年的五月份，你會發現小巴的臀部變得更翹了，這都得益於她一直以來堅持負重深蹲訓練，有了效果，但一直不滿足，繼續最佳化訓練方式，六月份你看比五月份的身材還要更好看。

甚至在健身的圈子裡，小巴結識了很多志同道合的好朋友一起鼓勵進行健身運動，現如今進行了為期一年的力量訓練，小巴用自身說明，堅持運動能夠讓你的身材變得很好，而且小巴在日常生活中十分的重視科學搭配飲食。

科學的飲食方法加上科學的運動方法，這也不怪小巴能夠將身材練的如此之好，而且你是否發現小巴的身材肌肉並不像歐美健身達人那樣，肌肉很壯實，而是很符合亞洲人對肌肉的審美，優秀的人遇見的人也很是優秀。

跟小巴玩的很好的朋友，身材也是很不錯，而且你知道嗎？小巴雖然在平日的健身中科學搭配飲食，但也會犒勞自己，健身有效果的時候，少量吃些自己喜歡的食物也是很棒的一件事情不是嗎？

那麼，對於這樣高強度的力量訓練，你能堅持一年的時間嗎？想必堅持一兩個月就算是相當不錯了，但是你這樣是起不到一個瘦身的效果，雖然說小巴的模樣很是普通，但有了氣質的加成，看起來就是不一樣，就像老一輩所說的精氣神，如果你也想要擁有這樣的身材，一定要堅持健身運動哦！

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