我是一個從小到大都容易長口腔潰瘍的人，幾乎是一個月至少長2次口腔潰瘍，記得在過年前嘴巴上一次長了5個潰瘍，那時候太疼了，就沒有拍照，痛苦得要命啊~~~

後來我自己在網上約了一個醫生跟她聊天才得知長口腔潰瘍是因為這些原因

1、缺乏營養物質，當身體內缺乏鐵元素以及維生素B之後就很容易出現口腔潰瘍；

2、喜歡吃辛辣以及刺激性食物也容易長口腔潰瘍；

3、精神壓力大，睡眠不足，生物鐘紊亂，這些也會導致口腔潰瘍長時間出現；

4、用含有十二烷基硫酸鈉成分的牙膏，泡沫牙膏當中的泡沫就是因為這種原因造成的，這種化學物質會導致傷害口腔保護層粘液素，從而加重口腔潰瘍風險；

所以現在的我已經熬出經驗來了，就算長口腔潰瘍，基本上2天就好得差不多，一定要學學我的方法~~~~

1、補充維生素

維生素B碾成粉末，加一顆維E油攪拌均勻敷在口腔潰瘍處，早晚一次就好

多吃獼猴桃跟小西紅柿，一次吃3-4個，很有用

2、蜂蜜塗潰瘍處

這個蜂蜜一定要用稠一點的，太稀的沒用，刷牙後，用棉籤沾一點塗在口腔潰瘍處15分鐘，建議是晚上塗比較好（要注意：塗在潰瘍的那瞬間痛到酸爽啊）

3、非離子鹼性牙膏刷牙

這個牙膏有消炎殺菌的效果，能讓口腔潰瘍消得得更快一些，它是無泡沫的，剛開始用會有點不習慣，但是用多幾天就習慣了，最主要的是刷牙的時候不會因為泡沫而傷到到潰瘍，跟之前用的牙膏大有不同，非常的溫和，而且牙膏裡面有一些細小的顆粒，清潔得很周全，我睡覺前還會沾點這個牙膏塗到我的潰瘍處，早上起床口腔潰瘍處就不會像昨天那麼紅腫痛了，比用蜂蜜塗效果還要更快。

以上就是我預防口腔潰瘍的方法了，平時多吃水果，補充維生素，使用非離子鹼性牙膏，真的就不長口腔潰瘍了，現在我基本上都忘記了長口腔潰瘍是什麼感覺了。