如果你是一個新潮前衛的寶媽，你一定或許你會在寶媽群或者寶媽社群經常會看到很多人討論鈣鐵鋅方面的問題。

“寶寶瘦瘦小小的，是不是缺了什麼營養元素啊？”

“孩子不吃飯，是卻缺鐵還是缺鋅，要不要買個兒童鈣鐵鋅口服液？”

“兒童鈣鐵鋅口服液要不要給孩子買？為什麼大家都在買？”

你是不是也經常跟風買孩子營養補充劑？買了根本不知道有什麼用，也不知道補多少，總感覺跟著別人補就對了，補的對不對卻沒有十足把握。

要知道，“營養素”缺了不行，補多了更不行。怎麼補也是很有講究的。如果上面提到的關於兒童鈣鐵鋅口服液的認知錯誤你也曾經犯過，你很有可能要補補關於“兒童鈣鐵鋅”這一課哦。

關於補鈣要知道的這些事

1、【鈣的作用】：

鈣是促進骨細胞活性，組成牙齒和骨骼的主要元素，尤其是對正處於生長髮育中的兒童、少年來說，身體骨骼的發育更是離不開鈣元素；除此之外，鈣具有維持肌肉、神經的正常活動的作用［1］。

2、【缺鈣的危害】：

兒童發育期缺鈣有可能會導致O型腿、X型腿、漏斗胸等一系列骨骼不健康的問題；肌肉張力下降、運動機能發育遲緩；長期缺鈣甚至會導致兒童免疫力低下，甚至影響其智力的發育［2］。

【用量參考】：資料來源於《中國居民膳食營養素參考攝入量》

4、【過量補鈣有隱患】：

容易造成便便不順暢上火；容易引起高鈣尿，增加結石的“噓噓”系統的風險；骨骼過早鈣化，骨骼正常發育受到影響；補鈣過多還會影響鐵、鋅和其他營養元素吸收。很多家長常常以為補鈣補得多長得快，這不但適得其反，反而會影響孩子的健康。

關於補鐵要知道的這些事

【鐵元素作用】：

鐵是人體內合成血紅蛋白的主要原料之一（人體造血重要元素之一）。缺鐵會使血紅蛋白含量和生理活性降低，供氧能力變差，會使人無精打采。

2、【缺鐵的危害】：

缺鐵性氣血不足的寶寶會出現面色蒼白還會出現噁心、嘔吐的現象。大一些的寶寶在學習中可能出現理解能力降低、注意力不集中、記憶力變差反應變慢等現象。 年齡較大的孩子會發現自己經常疲乏無力、頭暈耳鳴等問題［3］。

3、【用量參考】：資料來源於《中國居民膳食營養素參考攝入量》

*可耐最高攝入量UL：每天攝入營養素的最高限量。建議不要高於最高攝入量，可能會有危害。

4、【過量補鐵有隱患】：

一次性大劑量鐵劑，， 有可能會導致腹部不適、噁心、嘔吐，有可能甚至會損壞腸道。 長期過量補鐵，可能會導致鐵元素在腎臟、肝臟沉積［4］。所以不要認為孩子氣血不足就要多補鐵，甚至超出最大攝入範圍。補鐵更講究的是迴圈漸進，用量科學才能對健康起到幫助作用。

關於補鋅要知道的這些事

1、【鋅元素作用】：

補充鋅元素比較常見的作用就是幫助孩子增強免疫力，補充鋅能增強免疫系統的應答能力，對促進細胞和機體免疫功能具有重要的調節作用；另外鋅還能幫助孩子加速生長髮育、改善食慾及消化機能的作用［5］。

2、【缺鋅的危害】：

兒童體內缺鋅會導致發育緩慢、食慾減退、免疫功下降。從而陷入少食厭食，導致鋅元素更缺乏的惡性迴圈，厭食越來越嚴重還會導致其他營養元素的缺失。

3、【用量參考】：資料來源於《中國居民膳食營養素參考攝入量》

4、【過量補鋅有隱患】：

過量的鋅能會抑制鐵元素的利用 ， ，導致鐵元素造血和輸氧機制發生障礙 ，， 從而使人體發生頑固性缺鐵性氣血不足 ，， 並且在體內高鋅情況下 ， ，即使服用鐵製劑 ， ，也很難緩和氣血不足的情況 。。 大劑量攝入鋅製劑可引起鋅中毒能會威脅到健康 。 。一次性攝入80~100毫克會造成嚴重的健康危險使人中毒［5］。所以這就是為什麼建議大家不要滿目亂補。

——————如何科學補充兒童鈣鐵鋅口服液——————

在全面瞭解鈣鐵鋅的作用和補充注意事項以後，你是不是對如何給孩子科學補充鈣鐵鋅有了新的認識呢！至於為什麼那麼多媽媽在選擇鈣鐵鋅的時候，更喜歡選液體劑型你又知道為什麼嗎？這個有50年專注兒童營養的品牌你一定聽過。

Pentavite自然唯他

兒童鈣鐵鋅口服液

自然唯他兒童鈣鐵鋅口服液為什麼更受歡迎，你知道為什麼嗎？

1、【咕嚕一小口】：酸甜芒果味，寶寶愛喝不抗拒；液體劑型，寶寶沒有吞嚥咀嚼煩惱，更好吸收利用，腸胃輕負擔。咕嚕一小口就進了小肚子。

2、【溫和好吸收】：

微粉級檸檬酸有機鈣，直達小肚肚溫和好吸收；有機鈣性更溫和，寶寶常補，鈣也不怕常補不上火。

【三合一配方】：鈣鐵鋅三合一，營養全面不落下；，多效協同，寶寶健康問題媽媽少操心；補充起來更省心。一次補3樣，省錢更省心。

4、

含量配比科學看得見，適量補充輕鬆掌控符合《中國居民膳食營養 素參考攝入量》，適量補充輕鬆掌控，不給孩子身體增負擔。

補充兒童鈣鐵鋅，再也不用盲目跟風補。為什麼要補？怎麼補？這次輕鬆拿捏了！吃一寸長一智，合格寶媽要知道！孩子營養科學補！

你身邊有亂給孩子瞎補的情況發生過嗎？如果有！請一定要制止他們，並將這篇文章分享給他們，告訴他們給孩子補充鈣鐵鋅方法一定要科學！

［1］對兒童補鈣的見解 Views on supplemental calcium in children 王東紅 王繼秋 （首都醫科大學附屬北京安貞醫院普兒科，北京 100029）

［2］《兒童缺鈣的危害及補鈣方法》“家庭心理醫生 。（2014）：21。Print。

［3］（2018）。小兒缺鐵性貧血應用小劑量鐵劑治療的臨床探討。世界最新醫學資訊文摘，118。doi：CNKI：SUN：WMIA。0。2018-73-083。

［4］A Study on Blood Lead Level of Preschool ChildreninQingyuanCityXIANG Xing_qun， YANG Hong_ying， CHEN Jie_ping， SONG Guo -se （ Qingyuan Maternal and Child Health Institute， Qingyuan 511515， China）

［5］”過量補鋅對人體的危害。“ 中國農村醫學 000。007（1990）：18-19。